1. Viva o momento presente! Isso é uma garantia de mais paz e serenidade na sua vida!
Preste atenção no doce que você está comendo, no papo que está escutando, na parte do corpo que estiver lavando.
2. Corte o excesso de açúcar e pães da sua dieta. Não tem nada melhordo que perder alguns gramas para a gente se sentir satisfeita.
3. Tenha uma meta. Pode ser uma ""metona"" ou uma ""metinha"", mas vá atrás dela. Foco total!
4. Procure ficar confortável, vestir as roupas certas, para não passarfrio ou calor. Trata-se bem. E fique longe de roupas apertadas.
5. Procure não ser dura com você mesma: deixe de ficar se cobrando ese julgando demais. Saiba se perdoar. Culpa só atrapalha e acaba com oprazer da gente.
6. Ensine algo para alguém. Mesmo que você ache que não sabe nada,sempre tem algu€ ¦ém com menos conhecimento que você.
7. Batom, máscara de cílios e perfumes fazem milagres.
8. Você é do tipo ""Rainha da Matrícula""? Se matriculou em tudo, fezuma aula e nunca mais voltou? Tente dançar em casa, com a roupa quevocê estiver mesmo, como se não tivesse ninguém olhando. Ou faça ioga.Não há nada que aproxime mais você do seu íntimo do que a ioga.
9. Automassagem é tudo nessa vida! Espalhe seu creme preferido pelocorpo e fique massageando cada parte dele. Faça isso devagar, curtindocada movimento sobre sua pele.
10. Minha amiga: uma mulher com o cabelo bonito faz os homens perderema cabeça. Não tem dinheiro para ir ao cabeleireiro direto? Semproblemas. É só aprender bem rápido a fazer escova em casa ou pedir auma amiga para ajudar você.
11. Pense na possibilidade de ter vibrador. Ele € ¦é capaz de coisasincr€ ¦íveis (sem medo de ser feliz, ok?), segundo muitas mulheres,solteiras ou casadas, afirmam.
12. Conhece a arte do contentamento? É sempre bom estar feliz com oque você tem. O truque para isso é não desejar nada em excesso. Masnão confunda desejo com sonhos.
13. Mantenha a amizade com pelo menos um homem que não tenha interessenenhum por você! Esse tipo de amigo, que ama a gente de modo fraternale incondicionalmente, é maravilhoso na hora de dar colo.
14. Pense, em última análise, se é filha de Deus ou do rei. Se somosprincesas, todas nós merecemos ser tratadas como tal, você não acha?
15. Nunca se culpe, caso você não se ache tão bonita, popular oubem-sucedida como aquela amiga. Sucesso é muito relativo.
16. Cores ajudam e muito a levantar a auto-estima. Capriche novermelho, no laranja ou no azul, se você estiver procurando paz (equem não está!).
17. Visite aquela tia que te adora e sempre tem um monte de históriaslegais para contar. Ela dirá que você está linda, ótima e ainda vaipaparicá-la, como sempre.
18. Alguns orientais consideram que todos temos Deus dentro de nós,que somos o próprio Deus. Pense nisso, acredite que, dentro de você,tem um ser perfeito e grandioso. Lembre-se disso quando passarpensamentos de inferioridade pela sua cabeça.
19. Incorpore o hábito de botar flores frescas em casa.
20. Coloque arte na sua vida, ou seja: quando almo€ ¦çar, crie antes umarranjinho de flores para sua mesa. Ao tomar um ch€ ¦á, capriche noguardanapo, na xícara e nos biscoitos. Na hora de se vestir, ponha umdetalhe diferente e divertido na roupa, etc, etc, etc...
21. Pinte uma parede da sala de cor bem alegre. Se enjoar, o brancofosco resolve.
22. Exer€ ¦ça seus dons art€ ¦ísticos, fa€ ¦ça um quadrinho com esta frase deEinstein e coloque na parede da sua casa: "H€ ¦á duas maneiras de viver avida: achar que n€ ¦ão existem milagres ou ent€ ¦ão achar que tudo € ¦émilagre".
23. Presenteie-se com um objeto bem bacana, de vez em quando.
24. Veja Deus em cada coisa. Em cada pedra. Em cada flor. Em cadachuva que cai. Em cada alimento. Em simplesmente tudo.
25. Pare de se comparar com os outros. Toda vez que faz isso se sentemelhor ou pior... e as duas coisas s€ ¦ão uma droga.
26. Lembre-se de ter gratidão por tudo que tem. Um dia peça, no outroagradeça. Um dia ganhe, outro dia dê. € ¦É assim que funciona a roda daprosperidade e da alta auto-estima.
27. Tenha uma crença por alguém ou por algo, mesmo que seja o seu anjoda guarda ou a sua melhor amiga. Fica muito difícil segurar a onda semacreditar em algo mais forte.
28. Ria muito, mas muito mesmo. Ria quando errar algo. Ria se cair nochão, ria de piadas, de filmes. Além de aumentar a auto-estima, faz umbem danado para o corpo e a mente. Rir, aliás, é muito saudável. Dizemque quando rimos, nosso anjo da guarda bate as asas.
29. Uma vez por mês, dê um presente para a sua deusa interior: compreuma pulseira, um brinco ou um colar.
30. Resgate a deusa que há em você. Faça dança do ventre. Se não tiverdinheiro para as aulas, compre fitas que ensinam.
31. Se você estiver namorando há pouco tempo, aproveite! Eles sempreacham a gente é linda e maravilhosa nos primeiros meses do namoro.Aceite os elogios sem falar que a roupa é antiga, o cabelo está precisando pintar, o corpo contém uns quilinhos extras. Dê o seumelhor sorriso e pronto!
32. Cante no chuveiro, no carro, na praia, na rua, no supermercado.Faz bem para você e a todo mundo que está em volta. Note como aspessoas em geral ficam mais alegres quando alguém está cantando.
33. Saia com crianças (filhos, sobrinhos, vizinhos). Elas acham gra€ ¦çaem tudo e a gente acaba se divertindo também.
34. Vá em uma dessas bombonieres maravilhosas e compre o maisdelicioso bombom. Coma como se fosse o último chocolate da sua vida.
35. Viva cada dia como se fosse o último neste mundo. Claro que vocênão estaria tão tranqüila se fosse o último dia da sua vida, masimagine-o mesmo assim!
36. Um animal de estimação faz maravilhas com a auto-estima. Se nãopuder ter um cão, arrume um gatinho. Há muita gente doando bichos poraí.
37. Lembre-se: você é o que come. Coma coisas gostosas, que não sejampesadas nem gordurosas.
38. Compre porta-retratos e encha sua casa com fotos suas, dos seusbichos, dos seus amigos...
39. Pegue o seu livro de receitas, faça um prato ou sobremesamaravilhosa e convide os amigos para experimentar. Um luxo!
40. Um banho prolongado é como um presente. De banheira com espumaentão, é melhor ainda!
41. Entre numa loja de produtos para banho e compre ao menos unsquatro itens maravilhosos, do tipo: espuma de banho e óleos. Existemprodutos para todos os bolsos.
42. Assista a comédias uma vez por mês. Senão tiver nenhum no cinema,veja no vídeo. Alguns exemplos: filmes com Woodv Allen, CharlesChaplin ou Férias Frustradas.
43. Veja a cena do cachorro cantando "I Will Survive", imortalizadapor Gloria Gaynor, no filme "Homens de Preto 2". É de morrer de rir.Pegue a letra na internet e cante bem alto
44. Quando estiver se sentindo só, entre num desses bate-papos nainternet e divirta-se! Mas cuidado para não viciar.
45. Sabe aquele relógio que você queria tanto? Corte gastos durantetrês meses e dê para você de Páscoa, ou no Dia do Índio, dia da Bandeira...
48. Aprenda a fazer relaxamento.
49. Coloque uma música calma e vá soltando cada parte do seu corpomentalmente, começando pelos pés. Contar a inspiração e a expiração ajuda, tipo: um, dois, um, dois...
50. Dê um trato na cozinha. Coloque prateleiras novas, exiba as louças mais bonitas. Ficar á um charme.
51. Pegue seus sapatos velhos e mande-os para o conserto. Ficam novosem folha por um custo bem pequeno.
52. Jogue coisas velhas fora ou dê para alguém. Isso lava a alma etraz prosperidade, segundo o Feng Shui.
53. Ligue para uma amiga que não vê há muito tempo.
54. Arrume um caderno ou um quadro branco e escreva : "Urgente!" Ecomece a preencher com as coisas que precisa fazer. Acostume a separaro que é prioridade do que não é.
55. Abra mão de um mau hábito! Pode ser de cigarro ou de a atração porcaras que não te dão a menor bola.
56. Aprenda algum jogo: baralho, xadrez. gamão, dardos. Quando a genteganha, é tudo de bom.
57. Perceba coisas que ninguém nota: uma flor que nasceu no asfalto,um ninho de passarinhos na maior avenida de sua cidade, etc.
58. Mesmo que esteja sozinha, abra um champanhe e beba na sua melhortaça. Pode ser de cristal!
(Por Lena Wellhouse. Revista Mais Feliz, numero 152, Ano 4)
Beijos a todas
