quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

DIETA E SAUDE - EU ASSINEI

Olá ROSINHA!
Para você chegar aos 55kg você precisa começar uma dieta. Isso não somente será importante para seu corpo e autoestima como também para sua saúde. Confira abaixo a dieta indicada para você:

Dieta indicada: Dieta dos Pontos
Quantidade de pontos: 30 pontos por dia
Tempo para chegar a meta: 5 meses
Veja abaixo mais detalhes da dieta indicada para você:
Por que a dieta dos pontos:

Anotar os alimentos consumidos é uma rotina diária fundamental para o emagrecimento. É com ela que você observa como está se alimentando e percebe seus erros e acertos. Esta é a base de reeducação alimentar e é com este controle que você passa a fazer adaptações em sua alimentação e aprende a emagrecer comendo o que gosta.

Dieta dos Pontos é a maneira mais prática e fácil de controlar diariamente a sua alimentação.


Pontos por dia:
30 ponto

A definição do número de pontos de sua dieta é baseada na sua necessidade de consumo calórico diário. Garantindo que você consuma um pouco menos que o necessário, você perderá peso, definitivamente e sem colocar a sua saúde em risco.

Período: 5 meses

Seguindo corretamente nosso programa de reeducação alimentar, você poderá perder até 1Kg por semana. Isso significa que, em aproximadamente 5 meses você poderá atingir a sua meta!
Análise do seu IMC:

IMC atual: 29
Meta: 22