sábado, 11 de janeiro de 2014

Alguns procuram a felicidade, outros a criam...


Persigo 3 objetivos: O DESAPEGO - O EQUILIBRIO - E A FELICIDADE - Essas meninas Correm atrás de suas idéias e de seus ideais.

MEU LEMA - SIGA EM FRENTE


Projeto Eu Me Amo
· Habito do mês 

· Anotações ( como estou por dentre e por fora) 

· Lembretes de Hoje 

. Cuidados Pessoais 

. Onde eu estou me SABOTANDO 

Garrafada de berinjela para emagrecer



Como preparar ?

Vc pega uma garrafa de guarana diet,
Escolha uma beringela. Não lhe retire a casca. Lave-a e pique em fatias finas. Coloque-a dentro do guarana diet . . 
Deixa na geladeira por 3 dias para apurar.
 Tome de manhã,  1 copo em jejum e outro antes de dormir


Como funciona? 

A qualidade fibrosa da beringela permitir-lhe-á deste modo ter a sensação de estar satisfeita, de já não ter fome, reduzindo assim o seu apetite para a refeição que se aproxima. 

Além de excelente para a perda de peso, também é aconselhada para combater os níveis altos de colesterol no sangue. 

Não se esqueça porém que não perderá peso se apenas bebe o suco de beringela. Também deve ter cuidado com o que come. Nenhuma dieta funciona sem que se tenha um mínimo de cuidado com o nosso regime alimentar. 

e igual laxante rs

emagreci 3 kg em 7 dias


olha confesso que estou começando a dieta de dukan tbm

Ataque - Todas as carnes magras (exceto a costela) - As aves (exceto pato e ganso) - Todos os peixes, sem exceção - Frutos do mar, sem exceção - Laticínios 0% gordura - Iogurtes desnatado, natural, 0% gordura - Ovos Cruzeiro Todas as proteínas acima citadas, acrescentando legumes e verduras à vontade, com exceção da batata e da mandioca. Consolidação - Introdução de carboidratos e lipídeos, de maneira controlada/moderada (ver também a escada nutricional) - 2 frutas ao dia - 2 fatias de pão integral por dia - 40g de queijo por dia - 2 porções de feculentos por semana: arroz integral, feijão, ervilha, etc - 2 refeições de gala por semana (1 entrada, 1 prato principal, 1 sobremesa, 1 copo de bebida alcoólica) Estabilização Alimentação livre, porém respeitando 3 regras a ser seguida pelo resto da vida: - 1 dia de proteína pura por semana (dia fixo) - 3 c. de sopa de aveia (todos os dias) - 30 minutos de caminhada por dia e dar preferência às escadas do que ao elevador




Gente, saudades desse blog

Estou bem... o ano de 2013 - mantive...

Hoje estou com 69,300kg

Estou dançando, e curtindo muito.

Estou fazendo um curso de Autoconhecimento, e tenho me tornado uma pessoa melhor.

Melhor profissional
Melhor irmã
Melhor Mãe
Melhor Amiga
Melhor Filha

E desejo para 2014

Continuar emagrecendo...
Ficar Rica
Encontrar um Novo Amor
Comprar um Carro
Viajar
Continuar meus cursos de autoconhecimento
Dançar muito
Rir Muito
Ser Feliz

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013


                              * Quem você quer ser e como chegar lá?



UMA HISTORIA INSPIRADORA..


Toda vez que penso em desistir... assisto esse video.. Exemplo de Determinção e Garra, Força de Vontade..

No Deserto a 50 graus uma Maratona....

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre. Isso levo para o resto da minha vida em todos os meus desafios"

A vontade se renova a cada ultrapassagem. 

http://g1.globo.com/fantastico/quadros/planeta-extremo/noticia/2012/07/planeta-extremo-corredores-encaram-maratona-de-246-quilometros-no-saara.html

Gente Querida...


Hoje cheguei aos ...69.400 kg

Muito Feliz e orgulhosa

Estou controlando as calorias.. e fazendo 1 hora de caminhada na Rua ou na Esteira.

Fiquei quase 1 mês para sair dos 70.kg coisa dificil baixar uma casa decimal... Bora para os 65 kg


domingo, 27 de janeiro de 2013

"Torna-te quem tu és." (Nietzsche)


HOJE CHEGUEI AOS 71.400 KG

Estou andando todo dia uma hora

KIT EMAGRECIMENTO 

* Tênis de Caminhada.

* Balança

 Compra light

 * Faça uma lista de recompensas a cada quilo eliminado.

*  Se imagine magra.