terça-feira, 21 de outubro de 2008

Alimentos Funcionais que ajudam a queimar gordura

Peras Lote sua fruteira de peras se quer perder peso

Ricas em fibras, as peras ajudam a pessoa a sentir saciada, o que evita que a mesma coma demais nas refeições principais. Uma pêra antes da refeição ajuda a amenizar a fome de leão , porém deixe a casca! A maior parte da fibra esta lá! ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder peso - até um quilo por semana- mesmo se você não mudar mais nada em sua dieta. Os autores do estudo dizem que um composto da fruta ajuda a regular a insulina, hormônio que armazena gordura. Como comer?Casca e polpa. Cortadas em pedaços, as adicione à salada de espinafres. É também bom acompanhamento para camarão ou simplesmente descascadas, cortadas em tiras. Amêndoas Comer um punhado de amêndoas por dia, juntamente com uma dieta saudável, poderá ajudá-lo a secar gordura

O resultado: perderam 18% da sua gordura corporal.

Como comer? Ótimas para deixar na sua mesa para pequenos lanches ou picadas e adicionadas à iogurtes e/ou vitaminados. Chocolate Quem resiste a um bom chocolate? O chocolate amargo
podem ajudar a evitar a acumulação de gordura nas células do corpo,

Como comer?Derreta meia barra de chocolate escuro no microondas por 30 segundos e espalhe em frutas de sua preferência

Feijão branco Eles são carregados de amido resistente, um poderoso queimador de gordura (meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente). Se você comer feijão branco com outros alimentos ricos em amido resistente, na mesma refeição, você pode queimar 25% mais gordura do que de outra forma, segundo pesquisadores da Universidade do Colorado, EUA. Como comer? Em saladas: com cebola, alho e azeite. Adicione duas latas de feijão escorrido, misture e sirva.
fonte: Para saber mais, acesse: www.nutrijobst.com

Pense positivo e aja da mesma forma: esqueça a idéia de que, para emagrecer, é preciso passar fome de barriga vazia, certamente você vai sentir mais vontade de devorar qualquer prato. A partir daí, mude também as suas atitudes.

4 comentários:

rafaela disse...

oi
eu tbm quero emagrcerrr
amei seu blo

Rosi disse...

Este mesmo comentário está sendo feito em todos os blogs amigos. O motivo dele é agradecer a você por ter “me agüentado”, me dado força e por ixu hj estou completando 2 anos de blog. Muito obrigada: a sua amizade tem sido muito importante nesse processo. Sem você eu sei que não teria chegado até aqui. Bjus www.rosi.assis.zip.net

Anônimo disse...

Oi, tudo bem? Eu vi no seu blog sobre a dieta shangri-la e gostaria que respondesse algumas dúvidas: como é a dieta para emagrecer mais de 9 kg? Temos que escolher entre o óleo e o açúcar?
Desde já agradeço.
meu email:ludmilafono@hotmail.com

Anônimo disse...

Como gostaria de emagrecer,mais depois que engravidei ñ consegui mais voltar ao peso de antes.
Uma vez fiz a dieta dos pontos e perdi 12quilos,mais logo engravidei e agora parece que por mais que eu tente ñ consigo queimar gordura.Espero que suas dicas me ajudem pois são bem interessantes.Obrigada Juliana.