PNL - TESTEMUNHO

Olá meninas
a pior coisa no emagrecimento é nos convercermos
o nosso pior inimigo somos nós mesmos ...
mas isso pode ser mudado atraves da PNL (programação neurolinguistica) vc programa seu cérebro a reagir de maneira diferente além de te fortalecer no emagrecimento para conseguir se manter firme em seu proposito ela pode te ajudar em todas as areas de sua vida

quando eu comecei a minha busca para eliminar os kilinhos amais
eu estava com 71k hoje estou com 64 em busca dos 60 desejados .
mas tenho certeza que em breve estarei agradecendo a Deus
pela vitoria .

umas das ferramentas que usei para reprogramar meu cérebro foi um video
que estou colocando logo abaixo para vcs

eu via todo dia de manhã antes de qualquer coisa
e quando eu ia comer vinha na minha mente "COMO DIFERENTE"
e assim eu consegui me manter firme

e como prova de que nosso cerebro é sugestionavel
quando as pessoas começaram a me dizer que estava bom com 64 k
que eu estava ficando muito magra
eu estacionei meu peso

se vc não acredita faça isso veja o video durante 21 dias seguidos
e me diga oque acontece
bjs




http://www.youtube. com/watch? v=9Q41lYWpZFI



FONTE - ROSANGELA

O que está nos impedindo de emagrecer?

Meninas, o que vcs consideram que as impede de mandar embora os quilos a
mais?


O meu são:

- os ataques de gula que acontecem de vez em quando...
- preguiça de fazer exercicios
- Pra mim o que me impede é a falta de determinação.
Sou realmente muito ansiosa, mas quando estou determinada consigo controlar a ansiedade. Qd perco o foco desleixo
tudo.
- sou minha grande sabotadora

Alem disso, comer coisas erradas ao invés das saudáveis

Lembretes importantes para nosso processo de emagrecimento:

Lembretes importantes para nosso processo de emagrecimento:

*Força de vontade — você não vai muito longe sem ela;

*Comida nenhuma no mundo pode dar uma sensação tão boa quanto uma boa caminhada intercalada com corrida;

*Mantenha-se focada em seu objetivo e vá até o fim;

*Mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia;

*Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará esses obstáculos;

*Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo;

*Faça-se a seguinte pergunta: O que te dá mais prazer... um belo prato cheio de guloseimas que não ajudam em nada a tua saúde, ou poder usar um vestidinho bem acinturadinho?

*Fique sempre “ligado” nos benefícios que o emagrecimento vai lhe proporcionar, e não nos empecilhos que “possam surgir no caminho;

*Mastigue bem qualquer alimento que estiver comendo (duros ou moles), antes de engolir;

*Só coma pela fome física (a verdadeira fome) e jamais pela fome emocional. A primeira é saciável, a segunda insaciável com coisas de comer;

*Força de vontade — não custa lembrar!!!

* Beba muita água diariamente!!!

*Feliz daquele que ensina o que sabe e que aprende o que ensina !!!

chamadas 'Tesouro dos remédios da alma'. De fato é nelas que se cura a ignorância, a mais perigosa das enfermidades e a origem de todas as outras." (Jacques-Bénigne Bossuet)

DESAFIO DE CARNAVAL

PESO HOJE 71.300 kg

O desafio vai começar na segunda dia 10/01/11 e vai até dia 04/03/11. E claro estaremos lindas e magras!!! meninas dá tempo de correr atrás e perder uns quilinhos antes da folia!!!


Nome:Rosinha
Email: rlabre@gmail.com
Altura:1.58
Peso: 71.300kg
Meta: 67kg

Empolgadissima!!!


fonte

http://embuscadocorpoideal.wordpress.com/inscricoes-para-o-desafio-de-natal/

PARA MALHAR

REFLEXÃO PARA HOJE

Ouvi dizer que a águia é o único pássaro que vai voar em uma tempestade. Eu me identifico com a águia, porque eu sei que quanto mais rápido eu encaro a minha dor, mais rápido eu passarei o tempo tempestuoso. Do outro lado da tempestade sempre encontrarei um belo arco-íris. Neste arco-íris as cores me mostrarão a força e a coragem que eu não sabia que eu possuía. Esta força e coragem que me darão esperança para enfrentar o que está por vir.

MEDITAÇÃO PARA HOJE

Conceda-me o espírito da águia para que eu possa continuar a subir e me tornar a pessoa que me criaste para ser.

Eu hoje me lembrarei:

Cada vez que eu enfrento a minha dor eu recebo o dom da força e coragem.

Decidida a mudar

Estou decidida a mudar, mas não uma mudança comum, mas que vem de dentro pra fora, essa sim é a verdadeira transformação.

não preciso somente reeducar minha forma de comer, mas de pensar, agir, não sei lidar com meus sentimentos, e sei que isso atrapalha muito meu emagrecimento, ai então pensei que uma ótima forma é escrevendo, assim posso parar e refletir juntamente e desabafar, então estou eu aqui em meu cantinho tão meu.

Durante todo esse tempo, desanimei muitas vezes, mas uma coisa não mudou, que foi a certeza que vou conseguir, essa certeza nem mesmo o desanimo arranca de mim.

FRASE

"É fundamental resistir às tentações. O sábio é sermos nós os tentadores."
Millôr Fernandes






Minha fé remove montanhas mas não remove as gordurinhas...

Como mudar os hábitos e emagrecer para sempre?

Mude os hábitos e fuja dos pensamentos calóricos

SE VOCÊ TEM UMA BOA DESCULPA PARA COMER,
POR FAVOR NÃO A USE!!