terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Lembretes importantes para nosso processo de emagrecimento:

Lembretes importantes para nosso processo de emagrecimento:

*Força de vontade — você não vai muito longe sem ela;

*Comida nenhuma no mundo pode dar uma sensação tão boa quanto uma boa caminhada intercalada com corrida;

*Mantenha-se focada em seu objetivo e vá até o fim;

*Mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia;

*Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará esses obstáculos;

*Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo;

*Faça-se a seguinte pergunta: O que te dá mais prazer... um belo prato cheio de guloseimas que não ajudam em nada a tua saúde, ou poder usar um vestidinho bem acinturadinho?

*Fique sempre “ligado” nos benefícios que o emagrecimento vai lhe proporcionar, e não nos empecilhos que “possam surgir no caminho;

*Mastigue bem qualquer alimento que estiver comendo (duros ou moles), antes de engolir;

*Só coma pela fome física (a verdadeira fome) e jamais pela fome emocional. A primeira é saciável, a segunda insaciável com coisas de comer;

*Força de vontade — não custa lembrar!!!

* Beba muita água diariamente!!!

*Feliz daquele que ensina o que sabe e que aprende o que ensina !!!

19 comentários:

Vivo a Vida Leve disse...

Parabéns pelo seu blog!
A iniciativa de escrever as etapas do processo de emagrecimento, as dificuldades e o sucesso, ajuda e muito quem está querendo emagrecer, e também aqueles que leem e se sentem motivados a perder peso.

Acreditar em si mesmo é o primeiro passo, e vi que você está no caminho certo. Parabéns!

Convidamos você a conhecer nosso site.
Nele você encontrará algumas dicas de saúde e comportamento, que talvez possam te ajudar nessa caminhada.
www.vivoavidaleve.com.br

ou através do nosso twitter @vivoavidaleve.

Grande abraço!!

Paulinha disse...

Amei seu blog...
A propósito a receita do shake da herbalife fica com o mesmo aroma do deles? Sabe de algum aromatizante? é que temo fazer e ficar com o cheiro da ração humana...

Frann εїз disse...

Parabéns pelo Blog Rosinha, estou na luta para uma vida saudável e também criei um blog,se puder vai lá fazer uma visitinha...

Beijinhos,

Frann

Júlia disse...

Muito legal a ideia de fazer um blog, acho que assim você se sente mais comprometida e ainda ganha uma forcinha, né? Nesse site aqui você acha umas dicas de como emagrecer, também. Confere lá http://www.pontoabc.com/como-emagrecer-comendo.html

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier

Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
Boa Sorte

Anônimo disse...

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