domingo, 4 de janeiro de 2009

Arroz de Couve-Flor


Ingredientes:

1 couve-flor

1 colher (sopa) de margarina light

1 colher (sopa) de salsinha picada

Sal e pimenta do reino a gosto.


Modo de preparo:
Lave a couve-flor, corte os talos separando-os em pequenos buquês (corte a parte mais grossa dos talos e reserve para fazer uma sopa) e reserve-os.
Leve uma panela com bastante água ao fogo alto, espere ferver, acrescente buquês de couve-flor, sal a gosto e cozinhe por cerca de 10 minutos ou até que fique macia. Retire a panela do fogo e escorra a água.
Coloque a couve-flor sobre uma tábua, pique muito bem com uma faca afiada e eserve. Coloque a margarina em uma frigideira grande, acrescente a couve-flor picada, refogue por cerca de 2 minutos e tempere com sal, pimenta e a salsinha picada.
Mexa bem e desligue o fogo. Sirva esta couve-flor como acompanhamento de pratos, no lugar do arroz.
DICA DO DIA
O Blog Zero Calorias é um grande aliado para o dia-a-dia.

sábado, 3 de janeiro de 2009

Masturbação feminina



Ao alcance das mãos

A masturbação feminina ainda é vista como um tabu por grande parte da sociedade, mas não se reprima! Afinal, não se pode perder uma chance assim 'tão a mão'

É importante que a mulher se sinta livre para responder a seus próprios instintos. Essa iniciativa, aliás, vem sendo recomendada por terapeutas sexuais, pois ao se masturbar, a mulher passa a conhecer melhor o seu corpo, saber o que causa a sua excitação, a intensidade do toque que leva à satisfação sexual, as partes do corpo que produzem melhor resposta e o tempo gasto para chegar ao clímax. Assim, ela estará apta a comunicar essa descoberta ao parceiro. E essa comunicação não precisa ser necessariamente verbal: movimentos corporais, insinuações ou atitudes dizem muito, promovendo o elo entre o sexo solitário e o sexo a dois.

A maioria das mulheres se sente incomodada ao “descobrir” a presença desse aspecto da sexualidade em seus parceiros. Chegam até a se considerar enganadas e até traídas. Diante da falta de receptividade feminina e até repulsa à masturbação masculina sob o estímulo visual de qualquer tipo de mídia ou com o auxílio da fantasia, os homens deixam de comunicar esse hábito às parceiras, mas não o abandonam e praticam às escondidas.

1 DIA DO CARDAPIO 1200K



cardápio para o dia seguinte capaz de fazer uma limpeza geral no corpo, desinchar, colocar o peso e a consciência em ordem.











CARDAPIO 3 DIA

CARDAPIO DO 4 DIA


Faxina no organismo após as festas

DIETA DEPOIS DAS FESTAS

Peru, lombinho, farofa, risoto, massas, molhos, maionese, champanhe, refrigerante, cerveja, vinho, panetone, manjar, pudim...Comeu e bebeu à vontade? Ou, no popular, 'enfiou o pé na jaca'? Ah, as festas de final de ano... Difícil é encarar o dia seguinte.
São três dias de 1.200 calorias cada (com um quarto dia opcional), distribuídas em cinco refeições.

menu: o lanche no período da manhã ganha uma torrada com requeijão ou 1 barra de cereais ou 1 Polenguinho. E mais uma fruta no lanche da tarde

Itens digestivos e ricos em fibras, levemente diuréticos (como agrião, salsão, abacaxi, melancia), que permitem o bom funcionamento do intestino e ajudam a diminuir o inchaço, além daqueles que inibem a formação de gases (do tipo erva-doce, salsinha, maçã).

O gengibre também é importante, devido à sua eficiência contra enjôo e indigestão. Eficiente - apenas um grama já produz benefícios -, ele ainda estimula a circulação sangüínea e combate tosses e resfriados. Por fim, é pouco calórico - 25 gramas têm apenas 10 calorias - e pode ser utilizado fresco, seco, em conserva ou em pó.

Iogurte: é um excelente reforço à flora intestinal. Graças a sua ação, toda a região fica normalizada outra vez.

Ameixa seca: ela tem quase o dobro do poder antioxidante de qualquer fruta ou vegetal - com isso pode ser considerada um verdadeiro elixir da juventude.

Água-de-coco: além de ser deliciosa, ajuda a hidratar o organismo porque contém os carboidratos (glicose) e os sais minerais (potássio e sódio) perdidos com o suor ou eliminados pelo consumo de bebidas alcoólicas. E mais: um copo (250 ml) tem 50 calorias.

Água, muita água. Quanto mais você tomar, mais ela passará pelos rins, acelerando a subtração de toxinas.

A ingestão deve ser preferencialmente ao longo do dia, entre as refeições.


Cadápio do primeiro dia



sexta-feira, 2 de janeiro de 2009

Hahaha... Por isso que eu AMO praia!








O Verão




Verão também é sinônimo de pouca roupa e muito chifre, pouca cintura emuitagordura, pouco trabalho e muita micose.




Verão é picolé de Kisuco no palito reciclado, é milho cozido na águadatorneira, é coco verde aberto pra comer a gosminha branca.
Verão é prisão de ventre de uma semana e pé inchado que não entra notênis.Mas o principal ponto do verão é...




A praia! Ah, como é bela a praia.Os cachorros fazem cocô e as crianças pegam pra fazer coleção.Os casais jogam frescobol e acertam a bolinha na cabeça das véias.




Os jovens de jet ski atropelam os surfistas, que por sua vez, miram aprancha pra abrir a cabeça dos banhistas.




O melhor programa pra quem vai à praia é chegar bem cedo, antes dosorveteiro, quando o sol ainda está fraco e as famílias estãochegando.Muito bonito ver aquelas pessoas carregando vinte cadeiras, trêsgeladeirasde isopor, cinco guarda-sóis, raquete, frango, farofa, toalha, bola,balde,chapéu e prancha, acreditando que estão de férias.
Em menos de cinqüenta minutos, todos já estão instalados, besuntadoseprontos pra enterrar a avó na areia.E as crianças? Ah, que gracinhas!Os bebês chorando de desidratação, as crianças pequenas se socandopor umaconchinha do mar, os adolescentes ouvindo walkman enquanto dormem.




As mulheres também têm muita diversão na praia, como buscar o filho afogado e caminhar vinte quilômetros pra encontrar o outro pé do chinelo.




Já os homens ficam com as tarefas mais chatas, como perfurar o poço pra fincar o cabo do guarda-sol. É mais fácil achar petróleo do que conseguir fazer o guarda-sol ficar em pé.




Mas tudo isso não conta, diante da alegria, da felicidade, da maravilha que é entrar no mar!Aquela água tão cristalina, que dá pra ver os cardumes de latinha de cervejano fundo.




Aquela sensação de boiar na salmoura como um pepino em conserva.
Depois de um belo banho de mar, com o rego cheio de sal e a periquita cheia de areia, vem aquela vontade de fritar na chapa.




A gente abre a esteira velha, com o cheiro de velório de bode, bota o chapéu, os óculos escuros e puxa um ronco bacaninha.Isso é paz, isso é amor, isso é o absurdo do calor!!!!!




Mas, claro, tudo tem seu lado bom. E à noite o sol vai embora.Todo mundo volta pra casa tostado e vermelho como mortadela, toma banho e deixa o sabonete cheio de areia pro próximo.




O Shampoo acaba e agente acaba lavando a cabeça com qualquer coisa, desde creme de barbear até desinfetante de privada. As toalhas, com aquele cheirinho de mofo que só a casa da praia oferece.




Aí, uma bela macarronada pra entupir o bucho e uma dormidinha na rede pra adquirir um bom torcicolo e ralar as costas queimadas.




O dia termina com uma boa rodada de tranca e uma briga em família.Todo mundo vai dormir bêbado e emburrado, babando na fronha e torcendo,pra que na manhã seguinte, faça aquele sol e todo mundo possa se encontrar no mesmo inferno tropical.




Qualquer semelhança com a vida real, é uma mera coincidência.