Saiba as que são verdadeiras e as que não passam de um mito, criados pela imaginação popular.
Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.
Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
Verdade: Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).
Chá verde emagrece!
Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.
Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino!
Mito: Auxilixar no funcionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!
LINHAÇA É UMA GRANDE ALIADA PARA ALCANÇARMOS NOSSO PESO SAUDAVEL....
.faz uma focinha pra gostar...... rsrsrsr
DICAS PARA USAR A LINHAÇA
como 2 colh no iogurte ou coloco dentro do meu sanduiche pela manha.....sacia
Tenho uma dica show para dar a vocês: comer a fruta da sobremesa antes do almoço ou do jantar. Vcs vão notar que fica mais fácil fazer a digestão e a dieta.
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