DIETA DA GELATINA DIA 2 - 3KG EM 1 SEMANA

CAFE DA MANHA
1 fatia de pão integral
1 fatia(média) de queijo-de-minas
1 xícara (chá) de café com leite e adoçante
1 fatia (média) de melão

LANCHE DA MANHÃ
1 maça
1 taça de gelatina

ALMOÇO
3 colheres de arroz
100g de salada de legumes
1 fatia de melancia
100g de brocoles
1 coxa de frango assado (média)
1 colher de palmito

Lanche da Tarde
8 morangos
1 taça de gelatina

JANTAR
1 fatia de melancia
100g de salada de legumes picado
100g de palmito
100g de agrião
1 concha (média) de sopa de legumes

Ceia
1 pera
1 taça de gelatina diet