OI GENTE BOM DIA TUDO BEM?
Hoje é meu 3 dia perfeito da Dieta South Beach - 1 FASE
Não me pesei mais pois a balança que costumo ir estava quebrada.
e o japones da Farmacia disse que ela chega hoje!!!
quero Fazer essa dieta por 6 meses, nunca consegui passar da 2 semana.
Estou me esforçando. Trabalhando, estudando muito para o Exame da OAB.
Hoje vou pagar a inscrição R$ 180,00 (caro né para uma prova).
Pessoas andou acontecendo umas coisas com minhas ex-amigas aqui do meu trabalho muito chatas, mas descobrir depois de 15 anos de amizade que eram umas falsas.
Depois do choque da constatação, veio a decepção total.
Preciso passar nesse exame para alavancar minha Carreira.
Sei que sou Capaz:
de emagrecer
de passar no exame
de ser uma pessoa melhor a cada dia.
Cardápio de ontem
Café da manhã
café com leite + queijo branco
Lanche da manhã
chá verde
Almoço - 1 concha de feijão preto, alface a vontade, um pedaço médio de carne assada
não comi nada de sobremesa
Lanche da tarde
Suco de abacaxi com hortelã
queijo
Jantar
1 pote de yorgute com ameixas 0% de caloria e gordura
1 banana (acho que não podia).
Ceia -estava tarde e não comi mais nada.
Um comentário:
Feijão preto é uma bomba calorica!
Da pra substituir o feijão por outro tipo menos calorico e colocar arroz no prato,tem feijão e salada,mas kd as verduras???
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