o que vc mudou na sua vida quando decidiu emagrecer?

Olá pessoal,

o que vc mudou na sua vida quando decidiu emagrecer?

EU:

*Comecei a acordar mais cedo para poder contar no relógio as horas certas de comer. Também para caminhar. A gente se sente mais disposta qd caminha pela manhã.

*Passei a me preocupar com o lanche da manhã tb. Antes só tomava café e ficava até o almoço sem comer nada! (um erro!)
*Passei a introduzir: frutas, legumes, verduras, flocos de aveia, germen de trigo, água e chá no meu dia-a-dia.
*Deixei de tomar líquido no almoço. Tomo só 1 hora depois de almoçar.
*Deixei de tomar refri. Mas quando dá vontade (o que é raro!), tomo light.
*Deixei de lado os pães, bolos, frituras, doces, sorvetes, biscoitos... essas coisinhas que engordam (e muito!), mas quando vem aquela vontade e não dá pra resistir, aí como pão integral, bolos só em festas (pra não ser a convidada chata!), sorvete (adoro) mas só uma bola.
* de vez em qdo coloco salto, coisa q era qse impossivel
*aprendi a me achar bonita no espelho, pelo menos algumas partes, antes não conseguia encontrar nada..

Ainda falta:

*animo e persistencia pra fazer exercicios;
* controle nos finais de semana;
*Passar a fazer exercícios.
*Deixar de comer muito a noite.
*Procurar, blogs e grupos de apoio!!! rsrsrs...