CARDÁPIO DE HOJE
3º dia – 07/11/2007 - Quarta-feira
Café: 1 fatia de muzzarela + 1 fatia de presunto + café com leite
Lanche: pera
Almoço: couve refogada + carne cozida
Lanche: suco de limão
Jantar: arroz + bife a rolé + feijão bco + salada de alface e tomate
Ceia: (ataque a pães com manteiga) 2 bisnaguinha + 2 fatias de pão de forma
Pecadinho do dia: ataque a carboidratos ( mais retornei)...
Sinto-me muito cansada parece que não durmo há 3 dias, estou com colica TPM. ETC...
mais a ansiedade esta controlada, RA sob controle.
Recadinho: Você que tem metas a cumprir, precisa de muita DETERMINAÇÃO, PACIÊNCIA E TOLERÂNCIA, Para que seus objetivos seja alcançado!
Sugestão:Minha sugestão é carne bovina picada ao molho de mostarda e curry... fazendo na Wok é bem fácil...
Desejo que as suas atitudes seja as melhores para que consiga seu OBJETO
2 comentários:
Oi amiga
Minha mao deu uma melhorada e aqui estou eu novamente!!!
Agora eu bolei um desafio para comigo mesma... vou fazer de tudo para dar certo e parar de nao gostar do que vejo no espelho!!!
Forca amiga!!!
Bjs
Vi
Oiiii
Te vi no blog da Valentina :)
Tbm to fazendo a South Beach... to adorando essa dieta.... vc começou com a SB tbm??? É que vi sua foto e vi que vc perdeu bastante na barriga (que é onde mais quero perder.... eheheheheh)e no livro diz que é o primeiro lugar que emagrecia.... :)
Bjus!!
Postar um comentário