DIETA DA SOPA

Emagreci 10 kg com
a dieta da sopa Além de querer ficar mais bonita, perder peso era questão profissional. Não há muitos papéis para atrizes gordinhas
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A DONA DA HISTÓRIA: Rose Campos, 34 anos, atriz, Elias Fausto, SP
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Desde adolescente tenho tendência a engordar, mas o excesso de peso nunca foi realmente um problema até eu me mudar para Piracicaba, com 29 anos. Foi a primeira vez que morei longe dos meus pais, pra fazer faculdade. Instalada numa república, passei a viver de lanches tipo fast-food. Em quatro meses engordei 10kg.
De uma hora para outra deixei de usar minhas roupas curtas e apertadas para me esconder debaixo de batas, saias compridas e calças tamanho 42. Com 60kg e 1,56 metro, perdi muitos trabalhos no teatro, já que quase não existem papéis para gordinhas. Fazer figuração em novela ficou ainda mais difícil, pois a câmera engorda a gente em uns 4kg.

ADAPTEI A SOPA AO MEU GOSTO
Cansada de me sentir um monstro, decidi fazer a dieta da sopa. Me inspirei em artistas, como a Adriane Galisteu. Aliás, eu conheci esse regime numa revista. Apenas adaptei a sopa ao meu gosto, com os meus legumes favoritos e um pouco de frango.
Em uma semana perdi 5kg. Como o meu objetivo era perder peso rápido, fiquei mais do que satisfeita. Por recomendação de uma endocrinologista suspendi a dieta uma semana para não sacrificar muito o meu organismo.
Retomei a dieta na semana seguinte e enxuguei mais 5kg, atingindo o meu peso ideal - 50kg. Minha dieta deu tão certo que foi copiada por várias amigas da faculdade. No início elas tiraram o maior sarro da minha garrafinha térmica com sopa, mas depois deram o braço a torcer.

FRUTAS VERSUS ENJÔO
O segredo da dieta foi variar a sopa. Caso contrário, depois de quatro dias você não consegue sentir o cheiro do caldo. Eu procurava mudar os legumes e os temperos da receita a cada dois dias. Além disso, misturava verduras, como couve e espinafre.
Nos intervalos das refeições eu comia frutas para "tirar" o gosto da sopa. Mais uma vez, nunca repetia uma fruta no mesmo dia. Assim também consumia vitaminas diferentes.

VIVA A ÁGUA-DE-COCO
Não me senti fraca, apesar de a sopa não levar gordura e ter poucas calorias. Quando apertava o desejo por uma guloseima, eu bebia água-de-coco. Além de diurética, a água-de-coco ajudou a hidratar a minha pele e a dar mais viço aos meus cabelos. Até hoje tomo 2 litros da bebida por dia.
Não voltei a engordar porque peguei gosto por frutas e aprendi a comer menos. Hoje não existem alimentos proibidos no meu cardápio. Eu apenas modero a quantidade. Em vez de uma brotinho, como meia fatia de pizza.
De volta ao manequim 38, tomei coragem para pintar meu cabelo de loiro. Acho que agradei, pois hoje sou muito mais paquerada até do que quando era adolescente. Meu Orkut vive cheio de recados!
Até o trabalho melhorou depois da dieta. Tenho mais fôlego para os ensaios no teatro e melhor aproveitamento nos testes, tanto que participei do elenco de apoio em Marissol. Nem precisa dizer que todas as figurantes são magras.


CARDÁPIO DA ROSE

Café da manhã
1 copo de leite desnatado com café e adoçante
1 pão francês
2 colheres (chá) de margarina light
Lanche da manhã
1 maçã
Almoço
sopa à vontade
1 pêra
Lanche da tarde
1 iogurte light
Jantar
sopa à vontade
Ceia
1 goiaba ou 1 fatia de abacaxi

A SOPA DA ROSE

Ingredientes
1 litro de água
4 cenouras pequenas
1 aipo
1 abobrinha pequena
2 cebolas
1 repolho pequeno
2 tomates sem pele
1/2 peito de frango cozido e desfiado
1 pacote de sopa de cebola
Temperos a gosto

Modo de fazer
Cozinhe os legumes picados na água fervente. Em seguida acrescente o frango. Tempere com sal e pimenta a gosto. Junte a sopa de cebola ou 1 tablete de caldo de galinha à sopa para dar mais gosto. Bata a sopa no liquidificador até ela ficar totalmente líquida.