FRASES DE OTIMISMO

Me foquei em meu objetivo... e digo mais... eu nunca quis tanto uma coisa como eu quero emagrecer! E tenho certeza que vou conseguir

Frases da Lucilia Diniz, do Goodlight

"Você sabia?

Olho maior que a barriga?
Quase. O estômago não é tão grande quanto pensamos: ele é do tamanho do nosso punho fechado.
Tudo o que comemos além disso, lembre-se, é excesso."

"O tamanho das porções determina o número do seu manequim. Se a idéia é reduzir as medidas, em vez das porções GG, fique sempre com as porções PP."

"Há poucas coisas na vida que podemos controlar. Felizmente, a nossa atitude é uma delas."
"Transformação é hábito, não objetivo. Habitue-se a celebrar cada mudança no seu dia-a-dia."

"Não mude a dieta. Mude a maneira de encará-la."

"Felicidade é tornar-se aquela pessoa que você sempre sonhou. Mas que bom que a cada dia surge um sonho novo."

"A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria; o que você sente, você atrai; o que você acredita, torna-se realidade."
Chega de desculpas agora é pra valer..
Novos hábitos para uma vida mais saudável

"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?" (Lucília Diniz)

Bom humor é essencial para conseguir qualquer coisa na vida: emprego, amigos e... emagrecimento bem sucedido!

Ninguém emagrece na inércia, esperando deitado que a fome vá embora


"Comemos mais quando estamos ansiosas ou estressadas porque nosso organismo libera um hormônio chamado cortisol, que provoca a sensação de fome e aumenta nossa capacidade de armazenar gordura nas células"


Você gosta de pipoca? Eu tenho uma dica para fazer que nao usa óleo, é bem simples: é preciso um saco de pão de papel. É soh colocar o milho dentro do saco de pao, enrolar a boca umas 4 vezes (deixando ar dentro) e por no microondas. O milho estoura rapidinho, depois eh só colocar um pouco de sal! Fica bem sequinha!