UM BRINDE A VIDA - ESSA NOVA FASE

DE OLHO NA BALANÇA - MINHA ALIMENTAÇÃO

01/08/2007 – Quarta-feira


Café: Lombo Canadense + café com leite
Lanche: àgua
Almoço: Salada de chicória + 1 hamburguer + 5 damasco +1 tamara
Lanche: queijo Branco + café com leite
Jantar: salada de tomate + xuxu com asa de peru
Ceia: nada

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA
30 min de Dança Ritmica
30 min de Aerobox
15 min de abdominais
15 min de Alongamento


Classificação do dia: ( x ) Ótimo ( ) Bom ( ) Razoável ( ) Ruim ( ) Péssimo

Como me Sentir:
Muito empolgada Hoje estou com 76.860kg RUMO aos 75kg
Todo dia sinto que as forças são renovadas a cada momento... A cada objetivo alcançado por alguém que divide a vitória aqui ou cada passo em falso que ainda damos... É assim que vamos seguindo.. firmes e fortes

Olhe bem o que você diz... As palavras influem na sua realidade muito
mais do que você imagina
Algumas expressões condicionam especialmente o cérebro e influenciam as
ações


"Tentar" é um verbo de má vontade. Ex.: "Não sei, vou tentar"... É
quase uma frase declarada de que é possível tentar, mas é difícil
conseguir.

"Experimentar". Ótimo verbo. "Experimentar" inclui ação, curiosidade.
Substitua a frase "vou tentar" por "vou experimentar". A segunda é
muito mais dinâmica.

Evite "É difícil". Expressão bloqueadora, paralisante. Ela retira a
energia necessária para a ação. Troque pela expressão "é desafiante" ou
"é um desafio". Essa simples troca pode abrir uma maior possibilidade de
sucesso.