DE OLHO NA ALIMENTAÇÃO - QUARTA-FEIRA 11/07/2007

Café: 2 fatias pão integral + blaquete de cheste + café com leite
Lanche: chá verde
Almoço: alface+cebola+arroz+mandioca+carne
Lanche – suco de abacaxi + café com leite
Jantar: arroz + carne moida com xuxu
Ceia: copo de leite

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA

Caminhada 30min

aero box - 30 min

abdomen + alongamento - 30 min

Classificação do dia: ( ) Ótimo ( ) Bom (x ) Razoável ( ) Ruim ( ) Péssimo

Me Sinto: triste, fragilizada, esgotada emocionalmente fui ao médico estou fazendo check-up geral. estou com sisto no ovário e mioma. (muito pequenos ainda) fora isso discuti a relação com meu marido é sempre ruim essa conversa, mas o dialogo e a honestidade é dificil mais é a melhor solução.