O EMAGRECIMENTO ESTÁ DENTRO DE VOCÊ, NUNCA DENTRO DE PRODUTO

Oi gente!

Espero que estejam todos bem por aí!

As coisas por aqui vão indo:- jacas, abacates, melancias, tudo de errado esse final de semana hahahahahaMas enfim, mais uma segunda-feira e to aqui, firme e forte!

Pessoas, eu pergunto?

- tomar shakes emagrece!
- tomar Remédio emagrece?
- se trocar duas alimentações por dia. Ou seja, normalmente se troca café da manhã e jantar. Depois que se chega ao peso que deseja, mantem com um por dia para manter o peso.

Aí, fico me perguntando sempre: Se parar de fazer a manuntenção, não engordará tudo de novo?Então, prefiro fazer a RA pois mesmo aos poucos... Educo-me para saber o que posso e o que não posso.

O IMPORTANTE É APRENDER A COMER E SE CONHECER, POIS O CORPO É O ESPELHO DA MENTE.

SE LIGUE CABEÇÃO:

O EMAGRECIMENTO ESTÁ DENTRO DE VOCÊ, NUNCA DENTRO DE PRODUTO

25 DICAS PARA A VIDA. E PARA SER MAIS FELIZ01

01– Seja ético.
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta desejo de vingança.

02 – Estude sempre e muito.A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.

03 – Acredite sempre no amor.Não fomos feitos para a solidão. Se você está sofrendo por amor, está com a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para você. Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.

04 – Seja grato (a) a quem participa de suas conquistas.O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.

05 – Eleve suas expectativas.Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: "Isso não é para nós". Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo.

06 – Curta muito a sua companhia.Casamento dá certo para quem não é dependente.

07 – Tenha metas claras.A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas:amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso,etc. Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.

08 – Cuide bem do seu corpo e de sua mente.Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. Seu corpo é seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para os outros gostarem também.

09 – Declare o seu amor.Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar oque queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais. 10 – Amplie seus relacionamentos profissionais.Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão. Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.

11 – Seja simples.Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.12 – Não imite o modelo masculino do sucesso.Os homens fizeram sucesso a custa de solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: infartos e suicídios. Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas conosco. Preserve a sensibilidade feminina – é mais natural e mais criativa.

13 – Tenha um orientador.Viver sem é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, pra lhe orientar nas decisões, caso precise.

14 – Jogue fora o vício da preocupação.Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem...Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.

15 – O amor é um jogo cooperativo.Se vocês estão juntos é para jogar no mesmo time.

16 – Tenha amigos vencedores.Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.

17 – Diga adeus a quem não o (a) merece.Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar sua vida.Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe... e deixe o espaço livre para um novo amor.

18 – Resolva!A mulher/homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.

19 – Aceite o ritmo do amor.Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro, viver nas nuvens é o começo de muita frustração.

20 – Celebre as vitórias.Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, Sorria, encha-se de energia para os desafios seguintes.

21 – Perdoe e perdoe-se! Se você quer continuar com uma pessoa, esqueça o passado para viver feliz. Todo mundo erra, a gente também.

22 – Arrisque!O amor não é para covardes. Quem fica à noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar.

23 – Tenha uma vida espiritual!Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.

24 - Muita paz. Aprender a olhar e a valorizar as pequenas coisas, como o voar de pássaro, a brisa.

25- Harmonia e amor... sempre.autores variados

Con Te Partirò - Andrea Bocelli

Tudo lindo. Disfrutem, amigos.


http://www.youtube.com/watch?v=nVUHHW1tJYA&eurl=http://portojo.musicblog.com.br/34740/Con-Te-Partiro-Andrea-Bocelli/


Con Te Partirò - Andrea Bocelli
Con Te Partirò
Quando sono solo e sogno all'orizzonte mancan le parole

(Quando estou só e sonho no horizonte faltam as palavras)Sì, lo so che non c'è luce in una stanza quando manca il sole(Sim, eu sei que não há luz em um quarto quando falta o sol)Se non ci sei tu con me, con me(Se você não está comigo, comigo)Su le finestre, mostra a tutti il mio cuore che hai acceso(Erga as janelas, mostre a todos o meu coração que você acendeu)Chiudi dentro me la luce che hai incontrato per strada(Feche dentro de mim a luz que você encontrou pelas ruas)Con te partirò(Com você partirei)Paesi che non ho mai veduto e vissuto con te(Países que nunca vi e vivi com você)Adesso sì li vivrò(Agora sim os viverei)Con te partirò(Com você Partirei)Su navi per mari che io lo so no, no, non esistono più(Em navios por mares que, eu sei, não, não existem mais)Con te io li vivrò(Com você eu os viverei)Quando sei lontana sogno all'orizzonte mancan le parole(Quando você está distante e sonho no horizonte faltam as palavras)E io, sì, lo so che sei con me, con me(E eu, sim, sei que você está comigo, comigo)Tu, mia luna, tu sei qui con me(Você, minha lua, você está aqui comigo)Mio sole, tu sei qui con me, con me, con me, con me(Meu sol, você está aqui comigo, comigo, ...)Con te partirò(Com você partirei)Paesi che non ho mai veduto e vissuto con te(Países que nunca vi e vivi com você)Adesso sì li vivrò(Agora sim os viverei)Con te partirò(Com você partirei)Su navi per mari che io lo so no, no, non esistono più(Em navios por mares que, eu sei, não, não existem mais)Con te io li rivivrò(Com você eu os reviverei)Con te partirò(Com você Partirei)Su navi per mari che io lo so no, no, non esistono più(Em navios por mares que, eu sei, não, não existem mais)Con te io li rivivrò(Com você eu os reviverei)Con te partirò(Com você Partirei)Io con te(Eu com você)

Quais são suas necessidades?

Quais são suas necessidades?

As minhas são:

aprender

ensinar

evoluir

amar

cuidar

realizar

e as suas?

Estou curiosa pra saber.....

7 hábitos das pessoas Eficazes

Estava dando uma folheada no livro

Os 7 hábitos das pesssoas altamente eficazes - Sthephen R. Covey -

e achei uma dica bem interessante, eu até hoje não havia pensando ou dividido minhas tarefas semanais dessa forma.
O autor nos diz para definir os "papéis" que vamos desempenhar naquela semana, estabelecer as metas e planejar. Ele ilustrou da seguinte forma [vou usar o modelo feminino] -

1 - Desenvolvimento pessoal
Nesse "papel" você vai escrever tudo o que precisa para a sua semana: ginástica, visita a amigos, ler um livro...

2 - Esposa
Nesse "papel" você vai escrever o que pretende fazer para a sua semana: jantar fora juntos [sem filhos], ir ao cinema, namorar...

3 - MãeNesse
"papel" você vai escrever o que pretende fazer para/com seus filhos [aqui entra a agenda deles].

4 - Na profissão
Para quem tem uma profissão, nesse "papel" você vai escrever tudo o que precisa ser feito durante a semana. Ele ainda ilustra com "papéis" tipo, diretora de escola dominical, diretora de sinfônica, esses outros "papéis" que nós vamos acumulando com o passar dos anos.

Depois de tudo anotado, para cada "papel", você vai estabelecer metas e planejar como isso ocorrerá. Ele define meta como 2 ou 3 resultados que você pretende conseguir em cada um dos papéis. Ele define planejar da seguinte forma:

"você pode olhar para a semana que tem pela frente, com as metas e o tempo reservado para atingi-las".

O que me chamou a atenção foi que nunca eu tinha pensado dessa forma, que nós desempenhamos durante o dia vários papéis diferentes e para cada um temos nossas metas e planejamentos.

Eu vou dar mais uma olhada e achando mais coisas interessantes e passo para vocês.

UM POUCO DE TUDO ...

existe cada tipo de gente...Peço todo dia a Deus que afaste essas pessoas da minha vida,e que dê em dobro tudo o que elas desejam a mim e minha família !

Fé
"Suba o primeiro degrau com fé!!Vc não precisa ver a escadatoda!! Só o primeiro degrau".

Um dia feliz...
ás vezes é muito raro....falar é complicado....

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes, da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem.

Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados, não se compare à maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso, se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde esta, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois, "Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa."Roberto Shinyashiki

Pense magro

Pense magro


Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vêm em seguida

Se você quer emagrecer, não tem como escapar: é consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em prática sem transformar sua vida num pesadelo pode depender de um só aliado: a força da mente. A idéia não é nova, mas as técnicas para mudar atitudes mentais negativas - aquelas que emperram até a mais esperta das dietas - nunca estiveram tão em moda.
O QI Mental, por exemplo, uma das propostas de emagrecimento mais comentadas no momento, usa imagens para reprogramar o cérebro e curar doenças de origem emocional. Essa técnica chinesa atua no subconsciente, onde se formam os padrões de comportamento, entre os quais aqueles que controlam o nosso jeito de comer. O médico João Yokoda, do setor de medicina chinesa e acupuntura da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), foi quem adaptou o Qi Mental ao tratamento da obesidade.

“O exercício é superpor novas imagens mentais àquelas que atrapalham a sua dieta - você tem de se imaginar magra várias vezes ao dia para gravar esse novo padrão”, diz Yokada. As pesquisas mostram que atitudes mentais têm mais influência no volume de comida que ingerimos do que a própria fome.

A dificuldade de perder e manter o peso quando temos o registro de um corpo gordo na cabeça é infinitamente maior. Sidney Chioro, neurologista e professor de psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP), sempre apostou nessa idéia e apoiou seu trabalho com obesidade em recursos que atuam no sistema neurológico. “São as emoções que traçam o caminho das mensagens no circuito dos neurônios. Um padrão neurológico inadequado pode transformar uma carência afetiva num comando de fome”, explica Sidney.

É por isso que muita gente tenta resolver uma crise amorosa devorando uma caixa de bombons em vez de buscar solução para o relacionamento. Na luta contra a balança, Chioro usa imagens e sons que visam corrigir a rota do pensamento e facilitar o emagrecimento.

No entanto, existem maneiras mais simples para convencer sua mente a trabalhar a seu favor.

(Pense magro, seja magro, ) traz 101 exercícios para quem quer educar a mente, somando pontos no projeto deusa.

ajudando você a se livrar do registro de gorda que habita sua cabeça e garantindo um happy end para sua dieta. Isso não significa dormir gordinha e acordar enxuta.

“Para que o cérebro registre novos padrões, os exercícios de reprogramação devem ser repetidos várias vezes ao dia, durante semanas ou meses”,

Curiosa? leia mais bacanas do livro

pratique, pratique e pratique!

Elas podem abrir sua cabeça para um corpo magro que sabe identificar a verdadeira fome.

Mudar a cabeça faz a dieta funcionar!