Amigos do peito

Amigos do peito

São aqueles com que sentimos afinidades Que nos despertam saudades Que conhecem a nossa realidade! Amigos do peito São aqueles que se tornam especiais Que se fazem essenciais Nos ouvindo quando necessitamos falar Nos calando quando necessitamos ouvir Nos estimulando quando pensamos em desistir Nos amparando quando achamos que vamos cair! Amigos verdadeiros do peito São aqueles que se entristecem com nossas derrotas Que se sentem felizes com as nossas vitórias Que caminham lado a lado na mesma direção Sempre nos impulsionando Quando a vida parece perder a razão Amigos do peito São amigos queridos, Jamais esquecidos E mesmo quando ausentes Eles se tornam presentes Porque estão bem dentro do peito No nosso coração! Obrigado a todos os amigos do Frases Legais, que durante este ano que passou, puderam divivir nossas alegrias!

MINHAS 2 PAIXÕES NO MOMENTO

OLÁ PESSOAS

Como sou uma mulher de Fases....

Minhas paixões no momento

• MEMORIZAÇÃO
• SCRAPBOOK

Preciso aprender os 2 imetiadtamente... quem pode me dar dicas?

hoje começa em São Paulo a Feira da Imagem

As novidades apresentadas na PhotoImageBrazil,

As câmeras digitais estão mais baratas porque vendem muito ou elas vendem como água porque o preço caiu? Independente da resposta, quem sai ganhando são os consumidores

"O fator determinante para a compra ainda é a capacidade de resolução da imagem", afirma o gerente de negócios do GfK, Bernardo Tinoco.
Os expositores da PhotoImageBrazil, porém, estão menos interessados no padrão. Vão levar para o galpão lançamentos e inovações para quem quer tirar fotos com o máximo de tecnologia disponível. O Link selecionou ao lado alguns dos principais produtos que aparecerão por lá pela primeira vez.
O evento dura só três dias, o suficiente para movimentar R$ 74 milhões, o marco do ano passado. Além de, com as vendas estimuladas, acentuar o dilema Tostines da fotografia digital no País

foi o Sistema Smart Touch, presente em duas máquinas fotográficas da Samsung: NV10 e NV7. A primeira é ultracompacta 2 cm de espessura e resolução de 10 megapixels.

A NV7 é mais pesada, mas tem zoom de 7x e estabilizador óptico de imagem, que ajuda a evitar fotos tremidas.

Já a Olympus apresentou sua nova máquina, a Stylus 720SW, que é à prova d´água e também de choques - segundo a fabricante, o modelo sobrevive a quedas de até 1,5m de altura.

Outra novidade interessante é a bateria recarregável Sanyo Eneloop, que agüenta mil recargas sem perder potência e, se ficar sem uso, mantém 85% de sua energia por um ano. A bateria chega ao Brasil em dezembro, mas só quem possui uma câmera compatível com pilhas AA comuns poderá usar a Eneloop.

Entre os destaques está o iRiver U10, um toca-MP3 com 1 gigabyte de capacidade e aproximadamente o mesmo tamanho de um iPod nano, mas que toca vídeos numa respeitável telinha de 2,2 polegadas (50% maior que a do iPod nano).

Veja a notícia na íntegra.

por que retermos liquidos

O Nosso organismo, (na forma simplificada) é regido por células, e estas têm memória, então se estamos ingerindo menos Água do que devíamos ele retém o liquido. Funciona exatamente como você. Imagine que recebe no rádio ou na TV a notícia de que amanhã vai faltar água no seu bairro, o que vc faria? Trataria de armazenar em baldes tanques panelas ou onde possível para superar a necessidade. Estou certo? Pois as suas células têm os próprios mecanismos que não diferem dos nossos já que elas são inteligentes. Isto posto, vamos ingerir corretamente Água, ou seja, 1 litro para cada 25 kgrs de peso, e isto, é variável de pessoa para pessoa, porém a variação é mínima, o que equivale a dizer que é possível e deve ser feito o controle por cada um. Como? Simples, a urina Humana não tem cor a não ser pela manhã ao acordar, se tiver alguma coloração estamos ingerindo pouca água. Há quem diga, mas os alimentos que ingerimos têm água, é, mas essa é para o processamento deles, nós precisamos para os processos de nosso organismo, há sais vitaminas e uma série de elementos que necessitam ser transportados e usam a água para isso. Vamos encurtar. Não quer reter liquido. Tome água corretamente.Sucesso, e vamos lá. Há!!!! Vc como eu, não gosta de água, eu usei no começo umas gotas de suco de limão, que foram diminuindo até não mais serem necessárias. Mãos-à-Obra e - Assim ACABE COM A RETENÇÃO DE LIQUIDOS ISSO DEPENDE SÓ E EXCLUSIVAMENTE DE VOCÊ. - SUCESSOPor Fim para não esquecermos a Nossa AMIGA e mentora, a Carol,lembrem-se"NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA" nós fizemos, vc pode fazer.

Rui ventura
Operacao Metamorfose
NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA

O PORCO E O CAVALO

O PORCO E O CAVALO... Um fazendeiro colecionava cavalos e só faltava uma determinada raça. Um dia ele descobriu que o seu vizinho tinha este determinado cavalo. Assim, ele atazanou seu vizinho até conseguir comprá-lo. Um mês depois o cavalo adoeceu, e ele chamou o veterinário : - Bem, seu cavalo está com uma virose, é preciso tomar este medicamento durante 3 dias, no terceiro dia eu retornarei e caso ele não esteja melhor, será necessário sacrificá-lo. Neste momento, o porco escutava toda a conversa. No dia seguinte deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse : - Força amigo ! Levanta daí, senão você será sacrificado! No segundo dia, deram o medicamento e foram embora. O porco se aproximou do cavalo e disse : - Vamos lá amigão, levanta senão você vai morrer ! Vamos lá, eu te ajudo a levantar... Upa ! No terceiro dia deram o medicamento e o veterinário disse : - Infelizmente, vamos ter que sacrificá-lo amanhã, pois a virose pode contaminar os outros cavalos. Quando foram embora, o porco se aproximou do cavalo e disse : - Cara, é agora ou nunca, levanta logo ! Coragem ! Upa ! Upa ! Isso, devagar ! Ótimo, vamos, um, dois, três, legal, legal, agora mais depressa vai... Fantástico ! Corre, corre mais ! Upa ! Upa ! Upa !!! Você venceu, Campeão ! Então, de repente o dono chegou, viu o cavalo correndo no campo e gritou: - Milagre ! O cavalo melhorou. Isso merece uma festa...

'Vamos matar o porco!' Isso acontece com freqüência no ambiente de trabalho. Ninguém percebe, quem é o funcionário que tem o mérito pelo sucesso. Saber viver sem ser reconhecido é uma arte, afinal quantas vezes fazemos o papel do porco amigo ou quantos já nos levantaram e nem o sabor da gratidão puderam dispor ???

Se algum dia alguém lhe disser que seu trabalho não é o de um profissional, lembre-se : Amadores construíram a Arca de Noé e profissionais, o Titanic. Procure ser uma pessoa de valor, em vez de ser uma pessoa de sucesso.

Campanha : "Eu me importo comigo"

Resolvi aumentar minha auto-estima demonstrando que posso investir em mim mesma. É a campanha : "Eu me importo comigo"

Emagreça mantendo um Diario Alimentar

Manter um diário alimentar pode ser uma chave para perder excesso de peso, mostrou um novo estudo.

O estudo, publicado na edição de Agosto da revista científica American Journal of Preventive Medicine, incluiu 1.685 adultos obesos ou em sobrepeso a partir dos 25 anos de idade.Eles mantiveram diários alimentares por seis meses, foram encorajados a comer uma dieta saudável e tornarem-se fisicamente ativos. Eles também se encontravam semanalmente em grupos para compartilhar seus diários e trocar informações sobre como julgar o tamanho de uma porção. Emagrecer sem dietas é possívelDepois de seis meses os participantes perderam em média 6 kg. A maneira mais eficaz de prever a sua perda de peso era a quantidade de dias por semana que eles mantinham o diário alimentar.Aqueles que mantinham o diário por seis dias na semana, anotando tudo o que comiam e bebiam nestes dias, perderam cerca do dobro de peso do que aqueles que mantinham o diário por apenas um dia da semana ou menos.Porque o diário alimentar funciona?“Eu penso que a parte mais eficaz é a responsabilidade e a segunda parte mais eficaz é a consciência aumentada sobre de onde estão vindo aquelas calorias extra”, disse Victor Stevens, autor do estudo.Mostrar o diário alimentar para outras pessoas é ainda melhor em termos de responsabilidade e isso foi o que os participantes do estudo fizeram. “Você é responsável por si mesmo quando está anotando e é responsável para outras pessoas que estão olhando para os seus registros”, disse Victor. Os 9 emagrecedores mais populares do mundoDiários alimentares também ajudam direcionar áreas que precisam de melhorias. Por exemplo, um diário alimentar pode fazer com que alguém se dê conta de que está comento mil calorias no almoço e a determinar o objetivo de diminuí-lo.


5 Dicas para manter um diário alimentar


Victor oferece conselhos para manter diários alimentares:Anote enquanto faz. Não espere até o fim do dia para anotar o que comeu e bebeu. É recomendável anotar o mais cedo possível, depois de comer.. Foco no tamanho da porção. Pratique em casa com copos e colheres de medida ou balanças de alimentos. Saiba que as pessoas tendem a subestimar quanta comida serviram. Use o tipo de diário alimentar que funciona para você. Não importa se você usa papel, um PDA ou notebook. O que importa é que você o use. Não pule os seus dias de indulgência. É importante manter os registros especialmente nos dias em que estão com tentação para comer. O que é medido tende a ser mudado. Cozinhe em casa. Você terá mais controle do que consome. Isso faz com que seu diário seja mais detalhado.

Reeducação Alimentar

Pergunta:

Você já parou para rever seus hábitos e
ainda não conseguiu mudá-los para emagrecer?

Tome uma atitude! Inicie sua Reeducação Alimentar