Quebrei a dieta, e agora?

Agora você vai saber o que fazer ou não fazer quando ocorrer tropeções em sua dieta, as dicas aqui são valiosíssimas para qualquer tipo de dieta que você esteja fazendo.

Vou começar com a dica de ouro, quando você quebrar a dieta nunca, mas nunca mesmo desista dela. Não é justo e nem bom para você acabar com sua dieta de 4 meses por causa de um, dois, três ou quatro dias (mas por favor não deixem chegar a tanto assim).

Muitas pessoas que tropeçam e não desistem da dieta costumam cometer o erro mais comum que é ficar em jejum para compensar o que comeram. O que acontece aqui é que você vai sentir muita fome e ainda por cima não vai queimar calorias, como já vimos em outras matérias que eu escrevi sobre o processo metabólico ficar longos períodos de tempo sem comer só faz seu organismo economizar energias e não deixar quase nada ser “queimado”.


RETIRADO http://www.dietanarede.com/blog/2008/11/