dieta da Gelatina 6 Dia - 3 kg em 1 semana

CAFE DA MANHA
1 fatia de pão integral
1 fatia(média) de queijo-de-minas
1 xícara (chá) de café com leite e adoçante
1 maça picada com canela

LANCHE DA MANHÃ
1 pera
1 taça de gelatina diet

ALMOÇO
3 colheres de arroz
100g de salada de legumes picados
100g de frango assado
100g de alface Palmito + cebola
1 fatia de abacaxi

LANCHE DA TARDE
1 banana maça
1 taça de gelatina diet

JANTAR
100g de melão
100g de alface crespa + 100g brocoles + 00 de cenora ralada
1 concha de sopa de legumes

CEIA
1 maça
1 taça de gelatina diet