DIETA DA GELATINA 4 DIA - 3 KG EM 1 SEMANA

CAFE DA MANHA
1 fatia de pão integral
1 fatia(média) de queijo-de-minas
1 xícara (chá) de café com leite e adoçante
1 00g de uva

LANCHE DA MANHÃ
1 yakult
1 taça de gelatina diet

ALMOÇO
3 colheres de arroz
100g de salada de legumes
1 goiaba
100g de couve refogada
2 coxas de frango assado


LANCHE DA TARDE
1 maça
1 taça de gelatina diet

JANTAR
100g de mamão papaia
1 concha de sopa de legumes com carne moida
100g de abóbora cozida
100g de pepino + 100g de alface
1 colher de cebola picada

CEIA
1 pessego
1 taça de gelatina diet