DIETA DA GELATINA 3 DIA - 3 KG EM 1 SEMANA

CAFE DA MANHA
1 fatia de pão integral
1 fatia(média) de queijo-de-minas
1 xícara (chá) de café com leite e adoçante
1 fatia (média) de melancia

LANCHE DA MANHÃ
1 pera
1 taça de gelatina

ALMOÇO
3 colheres de arroz
100g de salada de legumes
1 fatia de abacaxi
100g de couve cozido
3 almondegas
1 colher de brocolis

LANCHE DA TARDE
1 iugurte de morango diet
1 taça de gelatina diet

JANTAR
100g de salada de legumes
100g de berinjela ensopada
100g de acelga
2 colheres de cebola picada
1 concha de sopa de legumes com carne
1 maça

CEIA
1 xicara de chá de maça
1 taça de gelatina diet