Dia 1: caminhar 3 vezes ao dia(30 min. cada) e comer somente frutas e beber somente agua.
Dia 2:Caminhar 3 vezes ao dia(45 min. cada) e comer somente salada o dia todo e beba somente agua.
Dia 3: Caminhar 4 vezes ao dia(45 min. cada) e comer somente sopa o dia todo.
Dia 4: Caminhar 3 vezes ao dia(1 hora cada) e comer um frango grelhado com legumes e beber um suco c/ adoçante.
Dia 5: Caminhar 3 vezes ao dia(1 hora cada) e comer sopa ou salada o dia inteiro e somente beber agua.
Dia 6: Caminhar 4 vezes ao dia(1 hora cada) e comer frutas, salada, sopa ou um franguinho grelhado com legumes "pode misturar" , beba agua ou suco natural ou c/ adoçante.
Dia 7: Repita o que fez no dia 6.Me lembro que perdi 7 quilos, 1 por dia fazendo isso. Sendo que cada pessoa tem tendências diferentes. E, mesmo assim, a caminhada não e' fácil não, tem que ter forca de vontade, porque da' vontade de desistir, mas eu tinha motivo importante para emagrecer e consegui. Boa sorte pra você.
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2 comentários:
Que loucura essa dieta!! Paupérrima de carboidratos o que não vai te dar energia suficiente pra caminhar 3 ou até 4 vezes ao dia!!
Seja sincera pf funciona essa dieta sim ou nao alguem ja fez ?
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