MUDANÇAS DE HÁBITOS E EXPERIÊNCIA DE 30 DIAS

MUDANÇAS DE HÁBITOS E EXPERIÊNCIA DE 30 DIAS
Os maus hábitos que temos impedem o nosso desenvolvimento.

Vou utilizar experiências de 30 dias para testar novos hábitos que eu não sei que resultados trarão e vivenciar experiências novas.

O que me parece fascinante é que, com esta idéia em mente, você pode testar uma série de coisas e ter experiências muito interessantes. Em outras palavras, pode extrapolar o conceito de condicionamento de hábitos e transformá-lo em uma ferramenta geradora de experiências. Se elas forem tão positivas que valham a pena serem incorporadas como hábitos, excelente.

Mesmo quando você, ao término dos 30 dias, opta por voltar aos antigos hábitos, ao experimentar e testar alternativas novas você no processo aprende coisas novas também.

* Iniciar um projeto novo (já tenho a idéia).
* Meditar todos os dias por 30 dias
* Comer 3 porções de frutas e 5 porções de verduras/legumes por 30 dias
* Escrever diariamente no blog por 30 dias
* Beber 8 copos de água por dia por 30 dias
* Fazer as unhas uma vez por semana por 30 dias
* Ficar sem tomar nenhum tipo de refrigerante por 30 dias
* Fazer um elogio sincero a uma pessoa por dia por 30 dias
* Ficar sem assistir TV por 30 dias.
* Conhecer uma pessoa nova todo dia, iniciar uma conversa com alguém novo todo dia
* Limpar e organizar sua casa ou um cômodo específico todo dia (útil para aqueles quartos cheios de tranqueiras que você quer organizar há tempos! Use os 30 dias para arrumar um pouquinho por dia.)
* Vícios: parar de roer unhas por 30 dias ou outro hábito pouco saudável
* Ler por uma hora sobre um assunto do seu interesse todos os dias
* Aprender uma palavra nova todos os dias
* Fotografar meu prato de comida ou uma pessoa diferente em uma situação específica todo dia por 30 dias
* acordar 10 minutos mais cedo
* arrumar a cama logo depois de acordar e não várias horas depois.
* Iniciar um projeto novo (já tenho a idéia).

Nada como uma reeducação mental!“

A repetição é a mãe da perfeição”.