sexta-feira, 6 de junho de 2008

DISCIPLINA: é ter Responsabilidade por Você!


Caso você deseje criar um belo jardim no seu quintal,
você deve primeiro formar, em sua mente, uma imagem deste jardim.
Da mesma forma, se você queremagrecer,
é muito importante ser capaz de "visualizar",
exatamente, comoquer ficar.
Assim que a visão se clarifica, o corpo reage!Permita-se acreditar!



EMAGRECIMENTO TEMPORÁRIO:

Focar no que não deve comer;Eliminar muitos alimentos do cardápio;Querer resultados imediatos;Não permitir flexibilidade;Dar ênfase para coisas de comer;Priorizar só a aparência.



EMAGRECIMENTO DEFINITIVO:

Focar no que se pode e precisa comer;Estimular a variedade;Alcançar o sucesso gradualmente;Permitir certa flexibilidade;Enfatizar os hábitos saudáveis;Priorizar a aparência, a saúde e o bem-estar.

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