Caso você deseje criar um belo jardim no seu quintal,
você deve primeiro formar, em sua mente, uma imagem deste jardim.
Da mesma forma, se você queremagrecer,
é muito importante ser capaz de "visualizar",
exatamente, comoquer ficar.
Assim que a visão se clarifica, o corpo reage!Permita-se acreditar!
EMAGRECIMENTO TEMPORÁRIO:
Focar no que não deve comer;Eliminar muitos alimentos do cardápio;Querer resultados imediatos;Não permitir flexibilidade;Dar ênfase para coisas de comer;Priorizar só a aparência.
EMAGRECIMENTO DEFINITIVO:
Focar no que se pode e precisa comer;Estimular a variedade;Alcançar o sucesso gradualmente;Permitir certa flexibilidade;Enfatizar os hábitos saudáveis;Priorizar a aparência, a saúde e o bem-estar.
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