*1ª FASE DO EMAGRECIMENTO - ACEITAÇÃO:*
*Tenho dificuldades em me alimentar corretamente. *
*Até emagreço, mas depois de um tempo engordo tudo de novo.*
*Sou ancioso e compulsivo.*
*Preciso de ajuda, preciso de orientação.*
> *2ª FASE DO EMAGRECIMENTO - DECISÃO:*
*Cansei de ser gordo!*
*Eu QUERO emagrecer!!*
> *3ª FASE DO EMAGRECIMENTO - ENTENDIMENTO: *
*O que realmente está me perturbando? *
*Como recuperar minha auto estima?*
*Quero aprender a me respeitar e conhecer meus limites.*
> *4ª FASE DO EMAGRECIMENTO - MUDANÇA:*
*Aprender, vivenciar e incorporar hábitos mentais e alimenttares do MAGRO
AUTÊNTICO.*
*5ª FASE DO EMAGRECIMENTO - RESIGNIFICAÇÃO: *
*Ao conquistar SEU PESO DE META, vivenciar e valorizar o BEM ESTAR físico,
mental e emocional a cada dia, para sempre!*
*o que vcs acham dessas fases??? qual a mais complicada pra vc???*
> *pra mim foi a 1a., mas depois de um longo tempo, alguns anos** que
> aceitei o fato de "estar" com exceso de peso, tudo ficou mais facil...*
>
> *fiquem bem***
>
> *beijossssssssssss*
Um comentário:
Oi amiga!
A pior fase, para mim, é a decisão. O resto, meio que já sabemos, só nos falta a decisão para botarmos tudo em prática! É por isso que temos que fazer tudo da forma mais natural possível, pois só assim tudo se tornará um hábito que incorporaremos para sempre!
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