20/02/2008 QUARTA-FEIRA
jejum (8:00hs)
1 xícara (200 ml) de chá verde (de preferência puro e morno, todos os dias)
café-da-manhã (9:30hs)
1 copo (200 ml) de leite com café + Vários frios (queijo + presunto+ peito peru)
lanche da manhã (11:00 hs)
1 maça + 1 xíc. (200 ml) de chá verde
almoço (13:00 hs)
Pimentão recheado de carne moida + couve + vagem
lanche da tarde às 15:00hs
1 xíc. (200 ml) de chá verde + suco maracuja + café
Lanche na faculdade 20:30 hs
churrasquinho de queijo qualo
jantar (23:15hs)
Shake
ceia
copo de leite desnatado
Um comentário:
Cadê vc? sua meta era até o dia 20.. deu certo?
Eu vou começar a minha "luta"...
preciso de incentivos...
E se vc tiver planos de continuar,
to precisando de amigas tmbm...
hehehe
Bjss
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