25/02/2008 SEGUNDA-FEIRA
jejum (8:00hs)
1 xícara (200 ml) de chá verde
café-da-manhã (9:30hs)
1 copo (200 ml) de leite com café + enroladinho de presunto e mussarela
lanche da manhã (11:00 hs)
1 maça + 1 xíc. (200 ml) de chá verde
almoço (13:00 hs)
Repolho + chuchu refogado + carne cozida de boi
lanche da tarde às 15:00hs
1 xíc. (200 ml) de chá verde + café com leite
Lanche na faculdade 20:30 hs
churrasquinho de frango + maça + gelatina
jantar (23:15hs)
Sheike
ceia
copo de leite desnatado
FINAL DE SEMANA - FUI FAZER UM CURSO E ACABEI COMENDO MAIS DO QUE DEVERIA CARBOIDRATOS, NO PRÓXIMO VOU ME CONTROLAR MAIS MAIS DETERMINAÇÃO - FORÇA - FÉ.
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