21/02/2008 QUINTA-FEIRA





jejum (8:00hs)
1 xícara (200 ml) de chá verde (de preferência puro e morno, todos os dias)


café-da-manhã (9:30hs)
1 copo (200 ml) de leite com café + 2 ovos cozidos
lanche da manhã (11:00 hs)
1 pera + 1 xíc. (200 ml) de chá verde

almoço (13:00 hs)
Pernil cozido + quiabo + salada de repolho com tomate

lanche da tarde às 15:00hs
1 xíc. (200 ml) de chá verde + suco abacaxi + café

Lanche na faculdade 20:30 hs
churrasquinho de frango + maça + gelatina

jantar (23:15hs)
Sheike

ceia
copo de leite desnatado