sexta-feira, 22 de fevereiro de 2008

10 kg em 10 semanas




10 kilos em 10 semanas

0 semana = 78.400 kg quando iniciei dia 11/02/2008
1 semana = 76.450 kg dia 18/02/2008 (- 1.950 kg)

HOJE = 75.700 kg dia 22/02/2008 (- 750 kg)

Detalhes estou de TPM o resultado esta satisfatorio



Estava pensando... será que vale mais a pena o prazer de comer o que quiser na hora e quantidade que quiser... ou poder vestir a roupa que bem entender, ser elogiada e se sentir bela e poderosa???

Alguém ainda tem dúvida da resposta? :)



22/02/2008 SEXTA-FEIRA






jejum (8:00hs)
1 xícara (200 ml) de chá verde

café-da-manhã (9:30hs)
1 copo (200 ml) de leite com café + 2 ovos cozidos
lanche da manhã (11:00 hs)
1 Fatia e queijo branco + café

almoço (13:00 hs)
File de Peixe + salada

lanche da tarde às 15:00hs
1 fatia de abacaxi + café com leite

Lanche na faculdade 20:30 hs


jantar (23:15hs)
Sheike

ceia
maça

Estou comendo castanhas para compensar os carboidratos e levantar o Humor!

2 comentários:

Mogul disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
Débora disse...

Oi tudo bem?
Gostaria de fazer parte do seu blog, posso?
gostaria de ajudá-la, tb estou na luta contra a balança. bjs
http://www.excheinha2007.blogspot.com