DIA DE PESAGEM
PESO: 75.950 KG
O que pretendo fazer nessas 10 semanas:
RA perfeita sem deslizes ou escapadinhas(exceto na ceia de Natal)
-Ir pra academia pelo menos 5x por semana.
-Nos finais de semana correr 4km no parque.
-Nos dias que vou pra academia fazer + 30min de bicicleta+ 1 h de ginástica
- Controlar o carboidrato.
-Cuidar de mim todos os dias.
Quem quiser me acompanhar é só montar sua própria rotina de exercícios e vamos lá! A idéia não é perder sempre 1kg, e sim a meta de se superar a cada dia! Portanto não pense qua não vai conseguir, pense que vai dar seu máximo e os resultados serão consequência, ok?!
4 comentários:
aiaiaiaia!!!
Que saco ter que emagrecer né amiga????
Oieeeeeeeeeeeeeee saudades de vc sabia?
minha pagina fica mais animadinha com os seus recadinho...
ui ui preciso monta minha metas tb
beijinhos
oi miga... eu quero te acompanhar!
10 semanas = 10 kg a menos
10 kg a menos = quase linha de chegada!
VOu trocar o arroz branco pelo integral....
bjus
Sol
Adorei conhecer seu blog.
Estou torcendo por você.
Abraços e fique com Deus.
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