Dicas da Larissa e do Ex-gordo

"SE VOCÊ TIVER VONTADE DE MUDAR SEUS HÁBITOS ALIMENTARES DESCOBRIRÁ UM MEIO PARA CONSEGUI-LO. "

descubra o seu jeitinho....

Quando resolvemos seguir um programa de eliminação de peso, já temos a consciência de que enfrentaremos algumas restrições.

Se decidimos seguir o programa, é porque estamos querendo ficar melhores do que estamos. Não importa quantos quilos precisamos eliminar. Importa que estamos nos querendo bem, estamos na verdade nos fazendo um carinho...
Muito bem, quando estamos totalmente empenhados, parece que os problemas começam a despejar em nossas cabeças como uma grande avalanche. Problemas no trabalho, financeiro, conjugal, familiar não querem saber se decidimos ficar em paz com nossos corpos. Eles se instalam sem nenhuma cerimônia.

Na verdade, quando saímos fora do programa alimentar a que tínhamos nos propostos, frente a alguma turbulência, estamos desviando o foco do problema central. Transferimos o problema de setor, ou seja, geramos culpa, aumento de peso, angústia, e passamos a nos preocupar com nosso corpo, com a balança, que são bem mais fáceis do que filhos, dinheiro, insatisfação profissional.

Trazemos os problemas que estavam lá fora, para os nossos corpos, pois este temos a certeza que fomos nós que criamos e só dependerá de nós a solução. De mais ninguém



Não se engane. Muitas pessoas vão até consultórios, compram revistas, livros de dietas, etc e tal, só para darem uma satisfação à alguém ou pensarem que estão fazendo alguma coisa. Na verdade fazem a dieta de vez em quando e vivem arranjando desculpas para continuarem comendo tudo o que gostam, na quantidade que gostam. Ou seja, vivem se enganando. Quando você quer mudar algum hábito ou conseguir alguma coisa, você acha solução para todos os obstáculos e não procura desculpas nem fica colocando empecilhos.
(by ex-gordo)

Aplico no MEU EMAGRECIMENTO e estou aplicando no MEU ESTUDO:

Determinação: Querer com vontade. Está disposto ir à luta.
Disciplina : Procurar cumprir o que determinou.
Desapego : Abrir mão de hábitos ou outros interesses que não estão condizentes com a sua meta atual.
Dedicação : Valorizar e considerar as vantagens da sua escolha.
Paciência : Colher o resultado no seu tempo, sem ansiedades, observando a disciplina.
Autoconfiança: Acreditar que é capaz.

MEU EMAGRECIMENTO ---> MEU CONCURSO PÚBLICO

(by Larissa)