Cárdapio Diário

Venci mais um dia ... Acordar hoje e saber que no dia anterior foi tudo de bom, realmente não tem preço....mas hoje é um novo dia e a luta continua. Estou descobrindo que eu posso, que eu quero e que eu vou conseguir tudo que desejo...para isso basta manter a persistência, a calma, a disciplina e não perder o foco..... com certeza chegaremos lá.

2º dia – 31/07/2007 – terça-feira



Café: 2 fatias e pão integral + café com leite
Lanche: pedaço pequeno de torta de presunto champion
Almoço: pimentão recheado + chuchu
Lanche: café com leite
Jantar: 3 col Arroz + salada de agrião + peixe frito
Ceia: mixirica

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA

30 min de Jump
45 Dança do Ventre

Classificação do dia: ( ) Ótimo ( x ) Bom ( ) Razoável ( ) Ruim ( ) Péssimo

Como me Sentir:
Meu maior adversário é a obesidade
Preciso de motivação diária para ser uma vencedora.
Sigo lutando diariamente, transformando idéias e ações em vontade para construir uma nova vida, penso ser o segredo da vitória.

Estou sendo conduzida pelo caminho certo? Sei que conto com a ajuda de vocês para seguir em frente na luta diária contra esse vilão que é a compulsão alimentar.

Sendo uma Campeã, vou superar problemas:
Emocionais, profissionais, familiar, em todas as áreas da minha vida.
Palavras de hoje no meu vocabulário:
· Liderança
· Luta
· Humildade e persistência frente aos erros
· Comprometimento
· Conquistas de Objetivos
· Alcance de Metas
· Trabalho Árduo
· Recompensa
· Progresso
· Vencer
· Sucesso