ALIMENTAÇÃO DOMINGÃO - NINGUÉM MERECE!

Café da manhã: 02 fatias de pão integral + queijo e peito de peru +café com leite

Lanche da manhã: 1 pedaço de torta de atum + 1 banana

Almoço: Arroz + macarrão + salada verde + salada de beringela + muito churrasco

Lanche da tarde: bolo de chocolate com coca zero

Jantar: torta de atum + guaraná Pudim

Ceia:

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA *

descanso

Classificação do dia: () Ótimo ( ) Bom ( ) Razoável ( x) Ruim ( ) Péssimo Alguma coisa na caixa ? ( ) Sim (X) Não

Me senti: no balanço final da semana, foi boa mais ainda não conseguir me controlar. oh hipotalamo que não esquece, preciso fazercom ele aprenda novos hábitos.