Promessas de início de ano

Promessas de início de ano
Todo começo de ano prometo a mim mesma mudar e ter uma vida mais saudável.

Fico na promessa.

O que fazer para manter o compromisso?

Adote o lema `só por hoje´ e faça uma pequena coisa a cada dia para sentir-se melhor e mais saudável.

Pare de pensar apenas em perder peso.

Considere, sim, como vai sentir-se melhor, com mais energia e autoconfiança.

Se escorregar num dia, tente novamente no outro

- é mais fácil subir um degrau de cada vez.

· Vire o jogo

"Se as gordurinhas fazem você viver pela metade, vire o jogo.

Acabe com elas