Se Você não quer Correr mais gosta da Natureza...

Pegue a mochila Para quem gosta de trilhas no meio do mato


Antes de colocar o pé na estrada...

Para curtir uma trilha e evitar um passeio traumático, o Guia da Semana oferece algumas dicas:

• Informe-se com a monitoria do parque os horários de funcionamento bem como se o passeio oferece ou não monitoria;
• O melhor horário para realizar uma caminhada é durante a manhã, quando o sol está fraco e a temperatura amena. Não iniciar percursos na iminência da escuridão;

• Quem tem problemas de saúde deve informar quanto ao risco do percurso e evitar trilhas de dificuldade alta;

• Escolha as trilhas de acordo com o seu nível de dificuldade. Comece nas mais fáceis e vá graduando de acordo com a experiência ou preparo físico adquirido;

• Evitar tocar na flora do ambiente. Muitas vezes elas abrigam animais peçonhentos;

• Não crie novas trilhas e ande somente por caminhos com sinalização;

• Sempre leve muita água, para evitar a desidratação;

• Dê preferência a alimentos leves, como sanduíches naturais;

• Para a caminhada, não esqueça: roupas leves, chapéu, capa de chuva, agasalho, tênis ou bota com solado aderente, repelente, protetor solar e saco plástico para guardar seu lixo;

• Use mochila ao invés de saquinhos nas mãos;

• Use a máquina fotográfica sem moderação.