DESAFIO DE FIM DE ANO

COMEÇO HOJE 23/11/2007 ATÉ 23/12/2007


A idéia é fazer uma limpeza no organismo por 30 dias.

O que não devemos comer durante esses 30 dias para fazermos uma limpeza no organismo: Frituras: Tudo que é frito. Doces: Chocolates, sorvetes, bolachas recheadas, doces de padaria, bolos, iogurtes normais, refrigerentes normais, balas, panetones, brigadeiro, trufas pudins ... Massas: Pizza, Salgadinhos de padaria/lanchonete, macarrão, nhoque, Ravioli, Capeletti, Rondelli ... Fast Food: Pizza Hut, Bob´s, Mc Donalds, Habib´s ...

* Auto-controle, força de vontade, determinação e amor próprio. * Sem desculpites: (Mas, acabei saindo para comer fora, meu marido comprou pizza, meus filhos quiseram comer, não consegui, fui almoçar na minha sogra e não teve jeito, feriadão não dá, estava na rua e tive que comer na rua ...)

* Quando acabar os 30 dias faltarão 2 dias para a véspera de Natal. Vamos estar melhores até lá ?
* Acredite que pode. Não pense: Não vou conseguir, vou tentar, será que vai dar, 30 dias é muita coisa.
* Pense: Quantas coisas dessa lista já comemos na vida. Comemos até dizer chega. Agora, é hora de dar uma folga para nosso organismo.
* Os 30 dias servirão como impulso para uma futura reeducação alimentar.
* Quando estiver em casa e der vontade de comer um purpurinado, procure ocupar seu tempo com outra coisa, menos comer (Ler um livro, assistir um filme ...)
* Nos comentários podemos nos ajudar com dicas de como passar bem por estes 30 dias. Desabafe com pessoas que têm o mesmo problema que você !
* A largada foi dada ! PS: Barrinhas de cereais, gelatina e pudim light pode.
Não pense: Vou tentar, será que consigo. Pense: Vou conseguir chegar onde quiser.

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Meta para o Desafio: 3 KG
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