Pessoal,

PALAVRA CHAVE DE HOJE: INSISTIR.......PERSISTIR.......VENCER

Só por hoje eu vou manter a minha RA.


Cada pessoa tem um jeitinho de conseguir o meu é a dieta da South Baech

Então hoje estou retornando para ela vou fazer a 1 Fase que dura 14 dias.

sei que a grande dificuldade, é nos manter firme no objetivo.

ter FOCO, temos dificuldade em dominar o desejo compulsivo de comer.
E qualquer frustração é motivo para descontar na comida.

um problema de todos nós. Mas iremos superá-lo.









Café: 3 fatias de peito de peru+ 2 ovos cozido + café com leite
Lanche: chá verde
Almoço: file de frango + agrião+cenoura crua + pepino
Lanche: polenguinho + café com leite
Jantar: Charuto de repolho com carne moida e salada de tomate com vagem
Ceia:

estou tão Feliz até agora estou indo bem, apesar de sentir muita fome, mas tomo água.