3º SEMANA

Peso Atual:73.600
IMC:29,55
Eliminei: 500 gr



HOJE É DIA DE PESAR... AIAIAIAI 500 gramas que ótimo


Chá quente nas refeições ou após as mesmas

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência, chá verde)
durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos
adotar este hábito !

Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes
oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos
digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os
alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que
permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um chá morno ou
até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as
gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no
emagrecimento.