Hoje termina o mês.
PESO HOJE 74.400
RUMO AOS 72.000
Esta semana fui displicente com a minha dieta, achei que já havia superado, a ansiedade e a compulsão, Parece que aquela minha determinação e auto-controle foram dar uma passeada, mas não vou aceitar isso e colocar o que eu já consegui em perigo.
Hoje estou retornando mais consciente de que se não fiz certo a balança vai me mostrar.
independente do resultado, seguirei em frente, já me sinto uma vitoriosa só de estar tentando.
CARDÁPIO DO DIA
Café da manhã: 02 fatias de pão integral + 1 fatia de presunto + café com leite
Lanche da manhã: nada.
Almoço: Bacalhau, arroz, palmito, azeitona, pimentão salada de rúcula + brocoles
Lanche da tarde: 1 fatia de pão integral com café com leite
Jantar:
Ceia:
7 comentários:
concordo plenamente...só vai existir derrota quando desistirmos de nós mesmas...eu tbem tive um ataque esquisito ontém de compulsão amiga e foi terrível..questão de segundo eu comi tudo tudo tudo que não deveria...me senti mal e horrorosa...hj acordei mais calma pronta pra recomeçar e continuar a batalha que será eterna....bjosssssssss me visite
amiga, saudadona de vc!!!!
Ola Lindaaa!!!
To dando uma passadinha em todos os blogs das participante...
Olha... Nesse periodo como anda a RA... Ta segurando bem???
Bjuuuu e muita força...
Logo logo vc chegará aos 72,quando chegar tira umas fotinhos de antes e depois pra nos incentivar,bjinhos Fiona
Po, Rosinha! Que papo eh esse ai!? Compulsao que nada, to te achando a guerreira de sempre!! Começaremos quantas vezes necessario!!!
Bom final de semana!!!
Nao desista
tudo isso fortalecerá o seu aprendizado
mega beijos
vc tá sumida demais....
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