MOTIVAÇÃO

Qual sua frase de motivação preferida ?

a motivação é o principio de tudo e só quando o indivíduo está verdadeiramente motivado é que tem forças para buscar os objetivos sonhados

Gostaria e chegar na segunda-feira com o mesmo peso ou menor de sexta-feira.

Mas fraquejei no sábado e domingo e a diferença foi 77.450kg -

Quero mudar.....quero vencer eu mesma.... Focar a minha Meta 75 kg

Começando do zero novamente e Rumo aos 75 kg

acho que vou mudar as taticas vou fazer RA. Nesse frio é dificil fazer a Dieta da South Beach.

Algum Sugestão? só que na SB, no 3 dia não sinto tanta fome. o que é o lado bom sem rémedio. no dia 01/08 volta na Endocrinologista para ver o resultado dos exames.


1º dia – 30/07/2007 - segunda-feira

Café: Queijo branco + lombo (3) café com leite
Lanche: nada
Almoço: xuxu refogado com 1 coxa de frango+ couve-flor
Lanche: queijo branco
Jantar: pimentão recheado
Ceia: nada

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA
30 min dança ritmica
30 min abdominal
30 min alongamento
30 min musculação


Classificação do dia: (x) Ótimo ( ) Bom ( ) Razoável ( ) Ruim ( ) Péssimo
Como me Sentir:
Venci mais um dia ... tudo de bom, sabe aquele leão que costuma acordar todos os dias no mesmo horário ?
( 18:00 e 19:00 hrs), pois é ....ontem não foi diferente....mas eu venci....É difícil ? Sim...claro, mas não impossível....