DISCIPLINA

4 passos para ser mais disciplinada

Em algum momento você sentiu que certas pessoas possuem grande facilidade para alcançar seus objetivos e que isso nem sempre acontece com você?


Você já parou para pensar por que isso acontece ou já perguntou a essas pessoas se realmente elas têm facilidade ou costumam usar algum método para conseguir o que desejam?

Pode-se pensar que Einstein, por ter sido um gênio, teve grande facilidade para chegar às suas descobertas científicas. Entretanto, o que poucas pessoas sabem é que sua genialidade de nada adiantaria se ele não tivesse dedicado horas a fio ao estudo das questões que deram origem à Teoria da Relatividade.

O tempo dedicado à realização de um objetivo é na verdade um esforço contínuo que caracteriza as pessoas disciplinadas.

“O verdadeiro emagrecimento é um processo contínuo e prolongado, que envolve educação alimentar.

Não é feito apenas para entrar naquela calça jeans ou no vestido da próxima festa”

Por que muitas vezes não conseguimos o que desejamos?

O fracasso pode ser atribuído em grande parte à falta de disciplina.

Para que os desejos se tornem realidade é necessário desenvolver e executar estratégias de forma disciplinada.

Um fato animador é que disciplina se aprende e pode ser utilizada habitualmente na vida. Para isso é necessário seguir algumas regras:

Assuma seus problemas.
Atribuir as causas dos seus fracassos a outras pessoas em nada contribuirá para a solução dos seus problemas.

Um acontecimento ou uma outra pessoa podem realmente estar na origem dos problemas, mas a solução só virá de você mesmo.

Se você não está satisfeito, é preciso fazer todo o possível para superar as dificuldades e vencê-las.

As escolhas que você faz na vida são de sua inteira responsabilidade.

Comece devagar.

As transformações são lentas e ninguém se modifica de um dia para o outro.

Estabeleça metas modestas e quando estiver bem preparado exija mais de si.

Diga não às exceções.

Se cedermos a todo o momento, as exceções acabam se tornando regra e as metas não são atingidas.

É necessário manter coerência entre o que é proposto e o que é efetivamente realizado.

Caso contrário será muito difícil manter ações disciplinadas e bem sucedidas.

Habitue-se à disciplina.

Para isso é necessário reconhecer a importância que ela exerce para alcançar as metas estabelecidas.

Vivendo o presente com método, o futuro que desejamos poderá ser alcançado mais facilmente.

A disciplina deve se tornar um hábito e um meio para nossas conquistas.

Para muitas pessoas pode parecer que a disciplina signifique carregar um pesado fardo todos os dias.

so é um equívoco, já que para alcançar o que desejamos precisamos ser disciplinados, senão correremos o risco de seguir caminhos longos e penosos, com maior probabilidade de frustração.

Ao enfocarmos o emagrecimento, percebemos que a disciplina é um fator importante para que ele aconteça.

Ao iniciar um programa alimentar não pense apenas em perder peso, mas sim em emagrecer de verdade.

O verdadeiro emagrecimento é um processo contínuo e prolongado, que envolve educação alimentar.

Não é feito apenas para entrar naquela calça jeans ou no vestido da próxima festa.

Não existem fórmulas prontas para reverter atitudes e modo de pensar.

Acredite em seu poder de mudança e não dispense a ajuda profissional de médicos, psicólogos e nutricionistas, se achar isso necessário para adotar e manter um estilo de vida mais saudável e com disciplina.

Coluna assinada por:Flávia Leão Fernandes
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas