segunda-feira, 23 de julho de 2007

8º DIA DA DIETA SOUTH BEACH


ALIMENTAÇÃO

segunda-feira - 23/07/07

Café: peito de peru + Queijo + café com leite
Lanche: nada
Almoço: salada de alface americano tomate + coxa de peru + legumes cozidos
Lanche: lombo + café com leite
Jantar: Atum + feijão + tomate
Ceia: chá mate + 1 fatia de queijo branco

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA
1h de dança ritmica + abdominais + alongamento

Classificação do dia: ( ) Ótimo ( x ) Bom ( ) Razoável ( ) Ruim ( ) Péssimo

Como me Sentir: Um pouco querendo desistir, mas segurei firme.

Um comentário:

Katia Jujuba disse...

Você já fez até lanche?
hahaha eu to aqui tomando meu chá com adoçante...

uuuul delicia! hahahaha