segunda-feira, 27 de agosto de 2007
Persistência - Quando emagrecer vira um desejo real
CARDÁPIO DO DIA
Café da manhã: Café com Leite + 01 fatia de torta de atum
Lanche da manhã: nada
Almoço: 2 col de arroz 1 de feijão + legumes chuchu + cenoura + abobrinha + salada de chicória com tomate e pepino
Lanche da tarde: café com leite + 1 torrada
Jantar: bisteca, carne seca feijão branco e arroz salada pepino + tomate
Ceia: sucrilhos + dan up
ATIVIDADE FÍSICA
- Caminhada até a facu + 4 andares de escada subi e desci
Quando emagrecer vira um desejo real,
e não um disfarce para alguma outra vontade a perda de peso é certa. Isso porque não vai existir sorvete com cobertura ou picanha na brasa que consiga derrotar o seu empenho contra a balança
Um truque que ajuda a encontrar motivação naqueles momentos mais críticos é recorrer a um álbum de fotografias. "Assim que decidir fazer um regime, tire uma foto sua. E vá repetindo os cliques uma vez por mês, fica muito mais fácil notar a diferença e seguir adiante.
"A persistência é, ao mesmo tempo, o segredo e o maior desafio de quem vive na luta contra os quilos a mais.
As pessoas não engordam por acaso
É importante questionar quando você começou a engordar e por quê
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3 comentários:
Pois é, nem lembro qdo comecei a engordar. Sempre fui gordinha, oras. Agora que to descobrindo outras coisas na vida... Ta cada dia melhor!!!!
oi lindona, estou tão orgulhosa de vc!!!!Parabéns!!!, vc merece ser magra, viu que eu falei de vc no post de hoje?
amiga, me põe aí né no seus amigos virtuais, que amiga é essa que vc está me saindo heim!!!!!
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