DIETA DA GELATINA - 1 DIA

CAFE DA MANHA
1 fatia de pão integral
1 xícara (chá) de café com leite e adoçante
1 fatia(média) de queijo-de-minas
1 fatia (média) de melancia

LANCHE DA MANHÃ
1 yakut
1 taça de gelatina


ALMOÇO

1 Prato (sobremesa) de salada de acelga e tomate temperada com azeite sal e limão
2 colheres de (sopa) de Arroz
2 colheres de (sopa) de feijão
1 file de peixe grelhado
3 buques de brocolis refogado
1 rodela grande de abacaxi
Lanche da Tarde
1 banana prata 1 colher de aveia em flocos

JANTAR
Salada com 4 buques de couve-flor. temperada com azeite sal e limão
1 file grande de frango grelhado
3 colheres de pure de abóbora
1 rodela pequena de abacaxi