9ª Semana

Bom dia Meninas

Peso Inicio semana 9 - 74.650
Peso final semana 8 - 74.650
Eliminado na semana - zero

1º dia – 12/11/2007 - segunda-feira

Café: queijo branco + café com leite
Lanche: 1 ovo cozido
Almoço: Salada de escarola + couve + bisteca
Lanche: Pera
Jantar: sopa
Ceia: yorgute

Pecadinho do dia: Espero não pecar seguir meu dia Pura



EU ESTOU NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
nessa batalha às vezes somos apenas nós mesmos.
Eu vou fazer o meu melhor só por Hoje!

Para refletir

frase: Se você não está cuidando de você, você não conseguirá tomar conta de sua família e mostra-lhes o valor da rotinas.

Isso me faz lembrar uma coisa que meu pai sempre me disse. Se eu estiver em uma emergência aérea e as máscaras de oxigenio caírem, primeiro eu coloco a minha e depois a de quem estiver ao meu lado e não importa quem esteja do meu lado, a primeira tem que ser para mim, pois só assim conseguirei ajudar a pessoa ao meu lado.(Meu pai é piloto privado de avião entre muitas outras coisas).

Eu traduzo a frase assim: “Somente se eu estiver cuidando de mim conseguirei cuidar das pessoas que eu amo”.

O que vocês me dizem?

Tenham um excelente dia.