MUDANÇA DE VIDA

Olá Meninas, como vão ....

Ontem cai da carroça comi Arroz e pão... mas ai me lembrei o que minha amiga Valentina me disse( Para fazer uma reeducação alimentar só basta duas coisas: COMEÇAR E CONTINUAR). então passei a reguá e hoje retornei para minha Dieta South Beach, essa é minha verdadeira aliada,não sei como pude abandona-la se estamos indo tão bem... nunca mais vou deixa-la.

Ontem não ataquei só os carboidratos não... Ataquei minha Sogra.. oh mulherzinha miseravel, tudo que ela fala é pra me ofender, nunca me diz uma palavra Boa.
Depois de 15 anos aquentando Calada seus insultos.. ontem surtei falei o que divia e o que não ... me igualei a ela nas ofensas, pode ser que depois disso ela nunca mais fale comigo.

Mas estou aliviada...



4º dia – 08/11/2007 - Quinta-feira

Café: 1 fatia de muzzarela + 1 fatia de presunto + café com leite
Lanche: agua
Almoço: chuchu + abobrinha + cenoura + frango cozido
Lanche: suco e abacaxi + 1 file de frango
Jantar: feijão + almodega
Ceia: yorgute com gelatina

Pecadinho do dia: Não teve (oba )







Um dos maiores problemas de quem faz dieta é a vontade de ver o ponteiro da balança descer a jato. Mesmo que os quilos tenham sido adquiridos por meses ou anos, o desejo de emagrecer deve ter resultados o mais rápido possível. Mas quem já fez reeducação alimentar sabe que essa proporção nem sempre é justa: muitas vezes ganhamos peso mais rápido do que perdemos. Essa situação é responsável pela maioria dos abandonos das dietas, o que gera efeito sanfona, danos à saúde e acúmulo de mais gordura . A vilã nessa história toda é a ansiedade.

Mudar hábitos alimentares exige dedicação, disciplina e muita força de vontade. Afinal, os alimentos gordurosos e açucarados continuarão existindo: quem deve dizer não a eles é você. Junta-se a isso o fato de que a vida não se restringe à dieta