VOCÊ TEM MEDO DE EMAGRECER ?

Teu excesso de peso nÃo te incomoda tanto a ponto de faze-la mudar?

existe alguma coisa a mais que faz com que vc mesma se boicote?


Vc tem medo de que???

Medo de chamar atençÃo dos homens na rua e não resistir?
Medo de ter vontade de ficar solteira ???

Com o emagrecimento haverá mudanças, não se sente segurança com as mudanças??

pense sobre isso, se dê essa chance.

e aos poucos, bem aos pouquinhos, meus medos estão acabando e estou emagrecendo, bem aos pouquinhos.. ..minha escolha é ficar realmente saudável e me sentir mais feliz comigo mesma.......

RECEITA CASEIRA IOGURTE DE MORANGO

Meninas essa receita poderá ser feita sem acrescentar a gelatina e detalhe no outro dia passe para uma vasilha de plastico para guardar na geladeira se fizer durante o dia não precisa ficar d eum dia para o outro o prazo seria de 8 a 9 hrs fora da geladeira para vira iorgute principalmente se estiver fazendo calor.. façam com iorgute natural de boa marca como danone, Nestle, paulista exceto o itambé rs(horrivel, ralinho credo rs)

IOGURTE DE MORANGO
Ingredientes
• 1 litro de leite desnatado
• 1 pote de iogurte natural
• 1 caixinha de gelatina em pó light sabor morango
Modo de Preparo:
Ferva o leite na panela de pressão destampada e deixe amornar. Retire a nata que formar, acrescente o iogurte e misture bem. Tampe a panela e deixe repousar de um dia para o outro em temperatura ambiente. Sem bater, misture o pó de gelatina. Coloque na geladeira (dura uma semana).
Rende 10 porções de 45 cal. cada

Tempo de preparo: 20 minutos

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"Todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus".Rm 8:28

oi tudo bem? o que você fez no feriado?

Eu só dei psseio no Sopping com as crianças e o resto deboiando no sofá e fazendo comidinas pra nós.

Conclusão depois de 3 dias sem carboidrato liberei geral....

amanhã vida nova começo novamente minha Dietinha sem CArboidratos






Claro que essa resposta seria muito complexa, mas como meu assunto aqui é emagrecimento falarei apenas disso e não da minha vida por outros ângulos...

Emagrecer é algo que me trás muita FELICIDADE que me faz sentir bem tanto comigo, quanto com as pessoas que estão a minha volta!
Então se isso me deixa tão bem eu vou atrás com muita força muita garra e muita DETERMINAÇÃO!


Uma Relação nada Fácil. Estamos deixando a vida nos levar.... não sei aonde vai dar...


o Primeiro amor e o último é o Amor Próprio!!!



Aquilo que não nos mata nos deixará ainda mais fortes.

Friedrich Nietzsche (filósofo

"Quando você busca consolo em substâncias externas, você nunca poderá encontrar a sua identidade por inteiro."

MENINAS,

Mesmo nesta sexta-feira, estou me controlando .... tudo bonitino...



Chega de ficar cansado. Você sente sua energia indo embora ao longo dia e quando chega em casa se pergunta até quando conseguirá suportar seu atual ritmo de vida? Para ficar de pé todas as manhãs você tem que reunir forças no fundo do seu corpo e de sua alma? Falta de disposição pode ser sintoma de estresse - que esgota toda a energia do organismo -, de uma dieta pobre nos nutrientes necessários para o bom funcionamento do seu organismo ou até mesmo do tédio causado por uma rotina diária.

Anime sua vida sexual
Fazer sexo com regularidade pode ajudá-lo a ter um rápido e prazeroso pico de energia. O orgasmo aumenta os níveis do hormônio oxitocina, que aumenta a vitalidade. O sexo também ajuda a pessoa a ter um sono de qualidade. Mas, caso você não esteja disposto a praticar, experimente um abraço. Os níveis de oxitocina aumentam ate com simples carícias.


A primeira refeição é fundamental
Se não você não toma café da manhã ou não come direito nessa hora, provavelmente não terá um bom começo de dia devido à ingestão insuficiente dos nutrientes necessários para sua atividade física e mental

Fuja dos "ladrões de vitalidade"
Existem colegas de trabalho, parentes ou amigos que consomem sua energia psicológica e emocional com queixas, vitimismo ou visão negativa ou pessimista da realidade

QUAL O SEGREDO DA DETERMINAÇÃO - FORÇA - E PERSITENCIA DOS VITORIOSOS

CARDÁPIO DE HOJE 01/11/07

Café: 2 fatias de Queijo + 1 ovo cozido + café com leite
Lanche: água
Almoço: file de frango + escarola +cenoura + chuchu + abacaxi
Lanche: café com leite
Jantar:
Ceia:


Feliz Estou me amando !!!!


"Cada passo que dou é menos um que vou ter que dar, por menor que seja"





Não é só a Dieta, Reeducação Alimentar que vai te ajudar, vc precisa se encontrar em meio ao turbilhão de emoções que esta vivendo, sentindo ou passando. DETERMINAÇÃO e NÃO DESISTIR NUNCA DE VOCÊ !!! Este é o segredo do sucesso, por mais que o caminho seja cheio de pedras sua vontade tem que ser maior que tudo.



E qual o segredo da determinação ?

VENCI 1/14 COM MUITA HONRA E LUTA

Gente resistir a 23456666 Tentações, pensei na minha Barrigona e se eu quero conviver com o peso dela....


A obesidade é uma doença e tem que ser tratada como tal, não podemos agir como se estivessemos brincando, jogando para ver quem emagrece mais ou menos.

Assim como o alcoólatra após a recuperação não pode dar o primeiro gole assim nós, "gordinhas" temos que conviver com esse controle na alimentação também. Todas nós sabemos a dificuldade de manter-se longe daqueles pratos apetitosos que aprendemos a saborear desde a infância, mas também sabemos que é uma questão de hábito. A partir do momento em que formos nos reeducando tudo fica mais fácil. Mas essa reeducação não vem do dia para a noite, levamos anos para aprender a falar corretamente, a andar sem cair, a ler, a escrever... tudo tem seu grua de dificuldade, mas nós chegamos lá, apesar destes momentos de "nuvens cinzas" que passam pelo pensamento.

"Se as nossas chaves não abrirem as portas que desejamos, se nossos fracassos ocasionais nos levaram ao desânimo, é hora de utilizar as forças da natureza, da qual somos filhos.
Todos os dias, tudo recomeça na natureza e, a cada amanhecer, surge uma nova chance para recomeçar um caminho que possa nos conduzir a destinos melhores. Por isso, aproveite a folha em branco que a vida nos dá todos os dias. Veja, sobretudo, quão maravilhoso é poder ter na oportunidade do recomeço, a chance de poder tentar tudo de novo".
Muita força e fé coragem na luta amiga.