sexta-feira, 30 de novembro de 2007

FINAL DE MÊS E DIA DE PESAGEM



DIA DE PESAGEM

PESO: 75.950 KG








O que pretendo fazer nessas 10 semanas:

RA perfeita sem deslizes ou escapadinhas(exceto na ceia de Natal)

-Ir pra academia pelo menos 5x por semana.
-Nos finais de semana correr 4km no parque.
-Nos dias que vou pra academia fazer + 30min de bicicleta+ 1 h de ginástica
- Controlar o carboidrato.
-Cuidar de mim todos os dias.

Quem quiser me acompanhar é só montar sua própria rotina de exercícios e vamos lá! A idéia não é perder sempre 1kg, e sim a meta de se superar a cada dia! Portanto não pense qua não vai conseguir, pense que vai dar seu máximo e os resultados serão consequência, ok?!
às

4 comentários:

  1. Valentina30 de novembro de 2007 às 15:32

    aiaiaiaia!!!
    Que saco ter que emagrecer né amiga????

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  2. tata30 de novembro de 2007 às 19:40

    Oieeeeeeeeeeeeeee saudades de vc sabia?
    minha pagina fica mais animadinha com os seus recadinho...
    ui ui preciso monta minha metas tb
    beijinhos

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  3. Sol Repaginando1 de dezembro de 2007 às 04:35

    oi miga... eu quero te acompanhar!
    10 semanas = 10 kg a menos
    10 kg a menos = quase linha de chegada!
    VOu trocar o arroz branco pelo integral....
    bjus
    Sol

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  4. Juliana Melo Rodrigues23 de novembro de 2009 às 03:48

    Adorei conhecer seu blog.
    Estou torcendo por você.
    Abraços e fique com Deus.

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