Hoje termina o mês.
PESO HOJE 74.400
RUMO AOS 72.000

Esta semana fui displicente com a minha dieta, achei que já havia superado, a ansiedade e a compulsão, Parece que aquela minha determinação e auto-controle foram dar uma passeada, mas não vou aceitar isso e colocar o que eu já consegui em perigo.
Hoje estou retornando mais consciente de que se não fiz certo a balança vai me mostrar.

independente do resultado, seguirei em frente, já me sinto uma vitoriosa só de estar tentando.



CARDÁPIO DO DIA

Café da manhã: 02 fatias de pão integral + 1 fatia de presunto + café com leite
Lanche da manhã: nada.
Almoço: Bacalhau, arroz, palmito, azeitona, pimentão salada de rúcula + brocoles
Lanche da tarde: 1 fatia de pão integral com café com leite
Jantar:
Ceia: